Zure reflux, ook bekend als brandend maagzuur, treedt op wanneer het maagzuur terug in de slokdarm, waardoor gevoel van branden of pijn. In het algemeen, af en toe een zure reflux is normaal en meestal het gevolg van het eten van iets, zoals kruidig voedsel. Voor sommige individuen, zure reflux wordt aanhoudend en wordt gediagnosticeerd als gastro-oesofageale reflux of GERD.Unfortunately, mensen die last hebben van zure reflux 's nachts ervaring, niet alleen de normale pijn geassocieerd met brandend maagzuur, maar ook potentieel schadelijke effecten van het zuur. Het verliezen van de slaap is een veel voorkomende gebeurtenis, maar het is niet het enige symptoom van de nacht tijd GERD.At nacht het lichaam ontspannen is, die ook ontspant de onderste slokdarm sfincter of LES. Wanneer de LES ontspant, zure reflux is meer waarschijnlijk. Helaas, tijdens de slaap de symptomen van zure reflux worden niet direct opgemerkt en de slokdarm wordt meer beschadigd als zuur zit langer. Het lichaam zal niet slikken zoals het hoort natuurlijk overdag symptoms.Another potentiële gevaar van nachtelijke zure reflux is verstikking. Aangezien het zuur in de slokdarm in plaats van de maag, is het mogelijk om het zuur in te blazen longen. Het resultaat is zowel onmiddellijke verstikking en schade aan de lungs.Fortunately, is het mogelijk om 's nachts zure reflux te beperken of te stoppen door alle-natuurlijke en eenvoudige methods.Start met het aanpassen van de maaltijden. In plaats van het eten van een grote maaltijd bij het diner, eet je grootste maaltijd tijdens de lunch en maak een licht diner. Minder voedsel in de maag resulteert in lagere zuurproductie nachts. Timing is de andere overweging voor 's nachts maaltijden. Eten, diner uiterlijk drie uur voor het slapengaan. Als je eet eerder dan drie uur voor het slapen gaan en willen een snack, eet de snack uiterlijk drie uur voor het slapen gaan in plaats daarvan. Het toestaan van drie uur voor het slapengaan biedt tijd voor het eten te bewegen voorbij de maag en de zure niveaus lager zijn, wat resulteert in minder zure reflux bij night.Another overweging is de manier waarop je slaapt. Personen die lijden aan GERD of 's nachts zure reflux moet slapen op een helling in plaats van slapen plat. Bijvoorbeeld, zet bakstenen of blokken onder het hoofdeinde van het bed of de aanschaf van een wigvormig, stevige kussen dat het hoofd opheft. Slapen op een helling gebruikt de zwaartekracht om het maagzuur in de stomach.Anyone die lijdt aan zure reflux te houden moeten voedingsmiddelen die de symptomen veroorzaken te vermijden. Hoewel exacte voedingsmiddelen verschillen per individu, gewone voedingsmiddelen die leiden tot zure reflux onder gekruid eten, citrusvruchten, koffie, alcohol, uien en sommige meats.Wear loszittende nachtkledij. Tijdens het slapen, strakke kleding zet druk op de maag en veroorzaken zure reflux wanneer de spieren te ontspannen. Het dragen van iets los zal minimaliseren de druk op de maag, wat resulteert in minder dramatische symptoms.Anyone die rookt moet stoppen. Afgezien van de negatieve effecten op de gezondheid, roken verhoogt ook brandend maagzuur. De nicotine in sigaretten verhoogt de maagzuurproductie en ontspant de LES.Combining deze methoden zal aanzienlijk lager nachts zure reflux en laat het lichaam te genezen van eerdere schade. Voor nadere informatie over methoden voor het voorkomen of stoppen van zure reflux in de nacht, het downloaden van de Reflux Remedy Report bij www.refluxremedy.com vandaag.
