Als u een persoon die gaat over fitness, moet gezond voedsel in uw familie is dagelijks menu. Tempeh is een conventioneel voedsel bereid uit gefermenteerde soja die veel verbetering van de gezondheid om zo het risico op kanker, geweldig voor een lager cholesterol te verlagen hebben, diabetische diëten, het verbeteren van het immuunsysteem, evenals zelfs helpen gewicht te verliezen plan.ProbioticsTempeh is onder vele probiotica eten bronnen. Rhizopus oligosporus is een goede bacteriën in Tempeh dat natuurlijke antibioticum dat sommige schadelijke bacteriën remt produceert. Rhyzopus kon zelfs de opbouw van uw gezondheid van de darmen door de absorptie en uw gezondheid van de huid, van acne, atopische dermatitis en cellulitis. Aan de andere kant, de fermentatie techniek die de hele sojabonen in tempeh verandert creëert een enzym bekend als fytase. Dit enzym helpt bij het breken van het fytaat zuur dat resulteert in het stimuleren van het lichaam absorptie van mineralen zoals zink, ijzer en calcium. Voor mensen met een lage bloedsuikerspiegel, wordt Tempeh beweerd om 4 mg iron/100 gram.High Eiwitten hebben - Lage CaloriesTempeh, zoals deze van sojabonen wordt verwerkt, blijkt een eiwitrijk voedsel, zelfs maximale onder meer plantaardig voedsel zijn. De consumptie van 166 gram op een dagelijkse basis van Tempeh geeft ongeveer 60% van onze eiwit dagelijkse behoeften. En met de realiteit dat Tempeh heeft onder 329 calorieën, het is veilig om te veronderstellen dat Tempeh kan uw ideale keuze voor gezonde voeding! Tempeh is een ideaal dieet voor diabetici mensen als het wordt verkregen uit plantaardige eiwitten. Diabetische mensen kunnen gebruik maken van tempeh in plaats van dierlijke eiwitten voedsel zoals vlees en milk.IsoflavoneNow kon je veel gezonde voordelen van isoflavonen uit Tempeh inclusief krijgen te maken: € Ontwikkel bot mineraal gehalte, verminderen het risico van osteoporose € Antioxidant ten strijde vrije radicalen die kanker veroorzaken € Lagere cholesterol (LDL-en HDL-boost) € Lagere hartziekten peril € Ease menopauze symptomsHigh Fiber - Het hoge vezelgehalte van de soja die wordt geïnitieerd in Tempeh kan diabetespatiënt helpen om suiker in het bloed te controleren. Het zou smoren in de kiem zelfs darmkanker, hulp te niergezondheid ontwikkelen herstel dierlijke eiwitten sojabonen, en diarree bij kids.Boost immuunsysteem en HealthThe aminozuren voorkomen kan het voordeel van het verbeteren Tempeh immuunsysteem verbeteren. Tempeh is een belangrijke voorziening van vitamine B12 die vegetariërs kunnen gebruiken om vlees en een uitstekende bron van calcium vervangen. Lage calorie-en koolhydraatarm -. Tempeh is een geschikte voeding voor gewichtsverlies dieet
