Zure reflux, ook bekend als brandend maagzuur, kan pijnlijk, lastig en pijnlijk zijn. Sommige van de symptomen zijn de onderscheidende brandend gevoel in de borst, hoesten en oprispingen. Je zou kunnen behandelen van het probleem door het kauwen maagzuurremmers door de fistful of het nemen van voorgeschreven medicijnen, die kan duur krijgen. Wist u dat u daadwerkelijk kan verminderen zure reflux met het voedsel dat je kiest? Zure reflux wordt veroorzaakt wanneer de spieren aan de bovenkant van de maag niet goed werkt en het maagzuur een back-up in de slokdarm. Het zuur vreet dan weg op het slijmvlies van de slokdarm, waardoor de branderig gevoel. Na verloop van tijd kan de reflux ernstige schade aan de slokdarm veroorzaken en kan zelfs leiden tot slokdarmkanker cancer.While sommige voedingsmiddelen, zoals tomaten, chocolade en cafeïnehoudende dranken kunnen zure reflux en zuurbranden aanzienlijk erger te maken, kunnen andere voedingsmiddelen daadwerkelijk verminderen reflux en helpen verlichten de symptoms.OatmealOatmeal kan helpen verlichten het ongemak van zure reflux en maakt een geweldig ontbijt of zelfs een snack. Een van de voordelen van havermout is dat het daadwerkelijk kan helpen absorberen de overmaat zuur. In plaats van popping een antacidum, probeer het eten van een kom havermout instead.SaladSalad is goed voor je op een aantal niveaus, maar het is vooral goed als je zure reflux. De vezels in de salade kan uw spijsvertering beter werken, het verminderen van reflux symptomen. Zorg ervoor dat tomaten of uien te vermijden, en geen kaas niet toevoegen. Een kleine hoeveelheid van een zure dressing is oke, maar niet overboord te gaan. Blijf dressing om een eetlepel of less.ChickenTo toevoegen eiwit aan uw dieet, kip is een goede keuze. U kunt eten gebakken, gegrild of geroosterd, maar niet bakken. Je moet ook verwijderen van de huid, zoals het is hoog in vet, wat kan verhogen zure reflux symptomen. Het toevoegen van gegrilde kip op een salade maakt een groot diner voor iemand die problemen heeft met zuur reflux.Fish en andere seafoodFish is een uitstekende eiwit toe te voegen aan uw dieet te helpen verminderen reflux. Hoewel die kan worden in vet, is hoog in het soort vet lichaam nodig - omega-3 vetzuren. Probeer aan de stok met wild-gevangen, in plaats van boerderij gesteld. Zoals kip, braden, grillen of bakken uw vissen en geen romige sauzen niet aan toe te voegen. Andere zeevruchten, zoals garnalen, kreeft en schelpdieren zijn ook good.ParsleyAlthough peterselie maakt een mooie garnering, het is ook erkend als een kruid dat kan helpen bij maag irritatie. Voeg verse peterselie aan uw soepen, salades en andere voedingsmiddelen en zeker om het te eten! CouscousComplex koolhydraten zijn geweldig voedingsmiddelen om te helpen met zure reflux. Ze kunnen helpen absorberen het zuur en ze zijn rijk aan vezels. Voeg deze aan uw maaltijden om na de maaltijd reflux voorkomen en indigestions.GingerGinger is een van de all-time beste voedingsmiddelen te eten om te helpen met indigestie. Maar het kan ook worden genomen als een capsule, aan levensmiddelen in zijn geheel vormgeving draagt is zeer behulpzaam. Kruiden uw vis met gember alvorens te grillen en serveren het met een kant van couscous of bulgur maakt een voedzame maaltijd die gemak zuur reflux.For meer informatie over de voedingsmiddelen die helpen om zure reflux te verminderen, moet u Reflux Remedy bezoeken op zal helpen www.refluxremedy.com vandaag!
