Dit maakt EFA's een belangrijk onderdeel van uw dieet. Andere bronnen van deze vetten zijn vis en noten.
Flax Seed Oil is ook bekend als lijnolie. Lijnzaad is een blauw bloeiende plant die geteeld is op de West-Canadese Prairies om zijn olierijke zaden. Lijnzaadolie wordt sterk aanbevolen voor het algemeen welzijn, het hele lichaam voeding en helpt bij het herstel van het lichaam de natuurlijke balans van goede en slechte prostaglandines.
Lijnzaad kunnen komen in verschillende kleuren, maar de kleuren even wat te maken heeft met de waarde van de voeding. Ze zijn allemaal even gunstig voor you.One manier om gezondheid van de hersenen te beïnvloeden via de voeding is om de juiste vetten en oliën verbruikt.
Trouwens lignanen, lijnzaad en hun olie zijn ook de beste voedingsbronnen van een essentieel vetzuur, alfa-linoleenzuur. "Essentieel" betekent dat we moeten consumeren, omdat ons lichaam niet kan produceren het
Van cel naar Super Cell -. Met glutathion
Ontdek waarom lijnzaad kan je vandaag de dag leiden een gezonder leven! Stel je voor dat een cel bent.
Je lichaam loopt de machines die het leven zelf creëert. Maar als die machine blijft draaien, dag na dag, je begint te krijgen versleten - de wrijving en de processen die schade veroorzaken (hier de "vrije radicalen" - zeer destructieve kleine entiteiten gegenereerd door biochemische processen, alsmede verontreinigende stoffen, UV straling en andere bronnen) beginnen om chaos te creëren en je begint aan de strijd tegen ziekte, ouderdom en uiteindelijk de dood te verliezen.
In feite uw slag zou dan veel eerder zijn, ware het niet voor de vele mechanismen die u en andere zoogdiercellen zich in de loop van miljoenen jaren, als bescherming tegen de schade die kunnen voortvloeien uit uw normale functionele processen. De belangrijkste onder deze interne beveiligingssystemen is de "Glutathion antioxidant-systeem."
Glutathion, een klein molecuul bestaat uit drie aminozuren - glycine, glutamaat en cysteïne - fungeert als uw mobiele Super-Mop, genieten van "free -groepen "(met behulp van de zwavelbevattende deel van de molecule cysteïne), beschermt de celmembranen en de ingewanden van de trapsgewijze vernietiging kunnen veroorzaken.
Naast grote antioxidant u produceren als bescherming van "vrije radicalen", glutathion is ook een zeer belangrijke ontgiftingsmiddel, zodat u om zich te ontdoen van ongewenste gifstoffen en verontreinigingen. Als u een lever-, nier-of longcel waren, zou u hoge niveaus van glutathion bevatten, zoals je zou worden blootgesteld aan de grootste niveaus van toxins.Glutathione helpt u ook beschikken over een groot aantal kanker-producerende chemische stoffen, zware metalen, drugs metabolieten enz. . dat de ongerepte uithoeken van uw mobiele wereld binnen te dringen. En Moeder Natuur (de eerste recycler) ook ontworpen om glutathion gebruikt te recyclen andere bekende antioxidanten zoals vitamine C en vitamine E, waardoor ze in hun actieve toestand.
De vezel in lijnzaad kan ook helpen tegen cholesterol, omdat het oplosbaar is (gelijk aan die in haver).
De vlasplant, een oude oogst, levert de vezels, waaruit linnen wordt geweven, evenals zaden en olie. De olie, ook wel lijnzaadolie, heeft veel industriële toepassingen, is het een belangrijk ingrediënt in verven, vernissen en linoleum, bijvoorbeeld.
In grote doses, of wanneer genomen met onvoldoende water, lijnzaad kan neerslaan darm obstructie via een massa-effect. De effecten van lijnzaad op de bloedglucosespiegel zijn niet duidelijk, hoewel hyperglycemic effecten zijn gemeld in een geval serie.
Onderzoekers vonden lage incidentie van borstkanker en darmkanker in populaties die hoge hoeveelheden Lignan hebben in hun dieet .
Er zijn ook vele manieren om de consumptie van de zaden. U kunt gewoon kauwen. U kunt malen de zaden tot een macht te maken
Als u een cel gedelegeerd aan het immuunsysteem afdeling systeem was, zou je glutathion voor veel van de ingewikkelde stappen die nodig zijn om uw essentiële immuunrespons functies uit te voeren vereisen -. Zoals vermenigvuldigen tot vele klonen van jezelf te maken, om een full-bodied immuunrespons, of 'neutraliseren' ongewenste elementen van de cellulaire gemeenschap, zoals kanker of viraal geïnfecteerde cells.But uw pietluttige celmembraan monteren niet toestaat hele glutathion moleculen om direct over te steken in uw cellulaire ruimten. En elke keer dat een molecuul van glutathion neutraliseert een destructieve vrije radicalen of toxine, het dodelijk bindt met het ongewenste element en wordt uitgewassen met hen in de gal of de urine.So hoe ga je vullen uw winkels en krijg je dagelijkse fix van glutathion ? Eenvoudig. U maakt het in uw cellulaire fabriek, van de grondstoffen -. Glycine, glutamaat en cysteïne
Als je menselijke eet een dieet met veel verse groenten en fruit en vers bereide vleeswaren, moet je krijgt genoeg glutamaat en glycine. Maar cystine komt meestal uit eieren, melk en kaas. En als eieren, melk en kaas worden gekookt of verwerkt, wordt de samenstelling van Cystine veranderd in Cysteine (klein verschil in spelling, maar groot verschil in actie). Hoewel nog steeds een waardevolle eiwitten, kan het niet meer voedt uw glutathion niveaus.
Als u een voldoende aanbod van cysteïne (die de snelheid waarmee u kunt glutathion maken bepaalt) kan krijgen, je arsenaal is goed gevulde. Zo niet, u en uw mensen zijn op een strategisch nadeel in de strijd van de "Cel v /s Free-radicale Destroyers."
Als een normale, gezonde cellen, het verhogen van uw glutathion niveau zou kunnen u en uw mensen te helpen beweren dat strategisch voordeel in de strijd tegen vrije radicalen. Als je niet echt in je prime, kan het stimuleren van uw niveaus van de schalen tip in uw voordeel, en u helpen de cellulaire schade die ziekte en veroudering veroorzaakt te bestrijden.
Waarom wordt Lijnzaad heet het wonder voedsel? Kom bij http://www.flaxseedfitness.comHeart ziekte is veruit de # 1 doodsoorzaak in de Verenigde Staten, maar 1/3 van deze sterfgevallen worden voorkomen als mensen uitgeoefend steeds beter dieet volgden, de American Heart Association zei in een jaarlijkse report.Avoid of beperken deze oliën. Omega-3, ondertussen, is doorgaans te vinden in lijnzaadolie, walnootolie en vis. Echter, lijnzaadolie is de beste olie waar omega-3 en omega-6 zijn gebalanceerd.
Flax Seed Oil is een rijke evenwichtige bron van essentiële vetzuren. Het hoge gehalte aan omega-3 vetzuren in lijnzaadolie is een van de positieve eigenschappen.
U wilt uw algehele gezondheid en energie te verhogen. U wilt hartziekten, kanker, depressie en de ziekte van Alzheimer te voorkomen.
U kunt hele lijnzaad te eten, maar je moet kauwen ze goed om ze te breken. Je maag zal niet ontbinden hele lijnzaad en velen van hen komt uit in de ontlasting.
