De meeste voedingsmiddelen hebben een soort van nadeel. Bijvoorbeeld, kunnen sommige voedingsmiddelen met een hoog eiwit, maar ook hoog in vet, kunnen ze een miljoen voedingsstoffen, maar smaak verschrikkelijk, of ze kunnen smaken als de hemel op een vork, maar hebben weinig tot geen voedingswaarde. Maar er zijn een paar voedingsmiddelen die er zijn die een extra punch pakken. Ze hebben niet alleen lekker smaken, maar theyre ook gezond. En als extra bonus, kunnen bepaalde voedingsmiddelen ook enorme voordelen voor je uiterlijk. Of waren het over mooi haar, huid, ogen, of gewoon een trim afval lijn, kunnen alle van de volgende voedingsmiddelen schoonheid voordelen bieden, terwijl ook bij aan uw gezondheid en uw culinaire pleasure.1. Bosbessen: Bosbessen hebben alles. Naast tal van vitaminen, theyre ook een van de hoogste bronnen van antioxidanten, die de huid en het haar helpen handhaven van een gezonde gloed en beschermt tegen hart-en vaatziekten, kanker, en diverse andere illnesses.2. Zalm: Van alle vleeswaren, zalm heeft de meeste voordelen. Het is een bron van complete omega 3-vetzuren, die bijdragen aan jeugdige huid. Het is ook rijk aan eiwitten, die haar en nagelgroei, evenals ijzer en alle belangrijke vitamine B 12.3 promoten. Wortelen: Terwijl wortelen ieders favoriete groente misschien niet, misschien zullen zij beginnen te beter smaken als je je realiseert hun ongelooflijke voordelen. Voor een ding, ze zijn een van de rijkste bronnen van vitamine A, die niet alleen gezond uit, maar ook duidelijke visie bevordert. Wortelen dragen ook tal van antioxidanten, vezels, en andere waardevolle vitaminen en minerals.4. Spinazie uit: Onder spinachs veel gezonde vitaminen en mineralen zijn ijzer, beta-caroteen, luteïne, en calcium. Het luteïne in het bijzonder zal helpen om uw ogen kleurrijk, helder en fel, terwijl het ijzer en calcium zal gaan in het bouwen van stevige botten en tanden. Ook de vitaminen A en C, die overvloedig in spinazie zijn, ertoe leiden dat uw lichaam om talg, een natuurlijk haar conditioner.5 produceren. Olijfolie: Als je niet beter wist, zou je denken dat het hoge vetgehalte in olijfolie maakt het ongezond. Maar integendeel, de omega-6 vetzuren in olijfolie behoren tot de gezondste vetten die er zijn. Ja, denk misleiden door het woord vet. Er zijn een aantal gezonde cellen. Deze bijzondere goede vet zorgt ervoor dat uw huid helder, fris, en youthful.6. Oesters: Waren allemaal bekend met oesters lustopwekkende kwaliteiten, maar er is meer aan hen die dat. Oesters zijn ook een van de beste bronnen van collageen, die helpt bij het herstellen de huid en houdt de lippen helder, mollig, en gezond. Ze hebben ook veel krachtige antioxidant zink, dat een essentiële bijdrage aan gezonde hair.7. Walnoten: Walnoten zijn vooral bekend als voedsel voor de hersenen en een top bron van eiwitten, maar ze hebben ook veel omega 3-vetzuren, zink en vitamine E, die helpt het lichaam te ontdoen van schadelijke vrije radicals.8. Rode wijn: Rode wijn is rijk aan resveratrol, een krachtige antioxidant die helpt bij het bestrijden van het type cel verval die leidt tot veroudering. Het beschermt ook tegen UV-stralen, en als een bonus, hebben studies aangetoond dat matige consumptie van rode wijn kan helpen voorkomen dat bepaalde vormen van kanker.
