dun gesneden biefstuk of biefstuk afgewaardeerd in de vlees-afdeling. Als het dikker je kunt koken en snijd deze in reepjes op een hoek. Serveer met een salade of over de salade. Steak kan worden gemarineerd voor een uur in dezelfde dressing die je gaat gebruiken op de salad.Chicken benen en dijen gemarineerd in pittige Italiaanse dressing. Leg de kip in een zakje met de dressing gedurende 1 tot 24 uur, daarna verwijdert en grill. Serveer met gekookte zoete aardappelen en groene bonen. Deze maaltijd is goedkoop en colorful.Hamburgers met aardappel salade maken een snelle en gemakkelijke maaltijd. Grill hamburgers en serveer op broodjes met sla, tomaat, augurken en specerijen. Voor de potatoe salade, kook 4 middelgrote aardappelen, harde kook 3 eieren, hak de aardappelen, eieren (slice een ei voor de top van de salade), een dille of koosjer augurk, 1/4 ui (fijngehakt), voeg in 1 theelepel suiker, 1 theelepel zout, 1/4 theelepel peper, 1/4 kop mayo en 4 tbls gele mosterd, 1 theelepel augurk sap. Vouw alle ingrediënten samen, smaak om te zien of je nodig hebt om meer mayo of mosterd, boven voegen met plakjes ei, bestrooi licht met paperika of chilipoeder goed geserveerd warm of cold.Pork karbonades, vulling en greens zijn een snel en zuinig maaltijd. Grill, braden of bak de karbonades gaar helemaal door. Voor de vulling gebruiken ofwel een doos vullen en voor te bereiden met behulp van de aanwijzingen op de verpakking, of maak je eigen vulling. Kook 1 tot 2 repen spek en verkruimelen. Maak dressing voor greens met 2 tbls olijfolie en 1 tbls van witte wijnazijn. Reinig de greens ze gekookt worden tot ze slap, afvoer en combineren met spek en dressing.Chicken en noedels worden gemaakt overgebleven kip of een hele kip. Begin met het maken van de noedels. In grote kom, combineer 4 eieren met 1 tbls van zout en genoeg bloem tot een deeg je kunt werken met je handen te maken. Dumpen deeg uit op teller en kneed tot meel wordt gewerkt inch Roll tot 1/8 inch erg dun. Snijd ze in noedels en leg uit te drogen. Ongeveer 2 uur voor het serveren kook kip tot het volledig gaar. Haal de kip uit het water reserveren van het water. Als je een kip met botten en huid gekookt, verwijder alle botten en huid. Leg de kip terug in het water en breng aan de kook. Als u meer vloeistof nodig hebt, voeg wat kippenbouillon. Eenmaal kip is op de kook, voeg langzaam noedels, een beetje op een moment, waardoor het water de kans om opnieuw aan de kook elke keer komen. Kook noedels 10 tot 15 minuten en serve.Pasta met rode saus kan worden gemaakt met of zonder vlees. Kook 1/2 pakket spaghetti of spaghittini tot ze net zacht. Om een rode saus te maken, bak 1 gesnipperde ui met 2 fijngehakte teentjes knoflook in 2 tbls olie. Wanneer uien zijn duidelijk, als u nog vlees, bruin het vlees met de uien gehakt, Italiaanse worst of een kruidige worst goed werkt, wordt een keer vlees gaar is, voeg 1 grote kan saus of blokjes tomotoes, 1 theelepel basilicum, 1 tomotoe /2 theelepel oregano, 1/2 theelepel zout, 1/2 theelepel peper, 1 2 tbls gehakte verse peterselie of 1 tbls gedroogde peterselie. Warmte door, serveren met spaghetti en parmesian kaas. Om knoflookbrood toe te voegen aan de maaltijd, combineer zachte boter met knoflook poeder, verspreid over brood, wrap brood in folie en warmte in 350 graden oven tot warm.Breakfast burritoes kan worden ingevroren en gebruikt de hele week. U zult 1 dozijn eieren roerei, 1/2 £ spek gebakken en verkruimeld, £ 1 worst gebruind en uitgelekt, 2 middelgrote aardappelen gekookt en gehakt, 2 kopjes geraspte cheddar kaas (of een kaas je wilt), hete saus of jalapenos optioneel, moet 8 tortilla's. Vouw alle ingrediënten behalve kaas en tortilla's. Lag tortilla op een vierkant van folie, lepel op 1 kopje of zo van eimengsel, bestrooi met kaas en vouw omhoog in burrito klappen beide zijden naar het midden toe, en vervolgens van eind dichtst bij u, rol naar andere uiteinde, duwen ingrediënten in als je rolt. Dek af met folie en ofwel bevriezen of koelkast totdat klaar om te serveren. Kan uit folie verwijderd worden en verwarmd in de magnetron of verwarmd in folie in de oven. U kunt ook deze maken zonder vlees en voeg gesnipperde ui, paprika, pompoen, courgette, of enige groente je wilt. Dit maakt 8 burritos.Swiss steak gebruik een goedkope bezuiniging van rundvlees gesneden in dunne reepjes. In crock pot, plaats vlees, 1 blik tomaatblokjes, 1 fijngehakte paprika, 1 ui in blokjes. Serveer met rijst met een kant van gekookte groene bonen of salad.Macaroni en kaas ovenschotel wordt gemaakt door Browning en aftappen hamburger, maken de macaroni en kaas, voeg de gekookte hamburger, roer, giet het in ovenschaal, bedek met geraspte kaas, bak op 350 graden tot de kaas gesmolten is en serve.Another zuinig maaltijd idee is gebakken kip met aardappelen, selderij en ui. Schoon en plaats de kip in een ovenschaal met 2 tbls boter, zout en peper. Dekken en bak 2 uur op 375 graden (kooktijd en temperatuur kan variëren, afhankelijk van uw omgeving kook tot er geen roze sap loopt uit de dij toen prikte. Laatste uur van het koken voeg 2 3 aardappelen geschild en in stukken gesneden, 2 stengels bleekselderij gesneden in stukjes, 1 ui in stukken gesneden. Voeg water toe om ovenschaal bij het toevoegen van aardappelen. Kan worden geserveerd met jus.
