Het ei is een ongelooflijk divers voedsel. Eieren zijn een integraal onderdeel van een groot aantal verschillende gerechten. Een ei kan worden gekookt, roerei, gebakken en toegevoegd aan recepten voor gebak, zoals cake en koekjes. Verpakt met 13 essentiële vitaminen en mineralen en een hoog gehalte aan eiwit per portie het ei bevat slechts ongeveer 70 calorieën. Eieren zijn uitstekend voor iemand op een dieet of als ze specifiek dieet beperkingen. In dit verrukkelijke creatie van de natuur is choline. Choline is een essentiële voedingsstof die helpt het houden van een gezond functionerend brein. Of zijn omeletten of sunny side up op de hete koekenpan, eieren zijn een gemeenschappelijk gezicht bij het ontbijt. Een van de redenen waarom is dat eieren zijn een van de gemakkelijkste voedsel te koken, dus als je een beginnende kok eieren zijn perfect om mee te beginnen. Het is een groot voedsel-item voor de kinderen om te koken beginnen. Meest fundamentele ei recepten zijn erg handig in elkaar te zetten, doen ze niet veel tijd om voor te bereiden nemen. Eieren zijn ook vrij gemakkelijk te reinigen upEggs kan ook gegeten worden op hun eigen. Een werkwijze wordt gekookt. Het is gemakkelijk en kan worden opgeslagen voor later of gemaakt op de gaan. Eieren zijn ook een gemeenschappelijk gezicht tijdens Pasen, wanneer het ei is decoratief gekleurd en worden genoten door jong en oud. Om hardgekookte eieren te maken, eerst je wilt wat eieren te nemen in een pot en giet er ongeveer een centimeter water over de eieren. Volgende afslag op middelhoog vuur en wacht tot het water aan de kook. Zodra het water heeft bereikt zijn kookpunt onmiddellijk zet het vuur uit en laat het zitten. Afhankelijk van het soort ei dat je liever een zacht gekookt ei moet zitten in het warme water gedurende ongeveer vier minuten. Als u wenst een hardgekookt ei moet je ze laten zitten voor ongeveer vijftien minuten. De deviled ei is een gezond vinger smakken voedsel die wordt gedeeld op veel familie functies, vakanties en reünies. Gevulde Eieren worden vaak geserveerd als hors d'oeuvres in veel huishoudens in het hele land. De term deviled ei was eerst afgeleid in de 18e eeuw verwijzen naar de pittige smaak waarover zij beschikt. Dus dit recept is een must. Om te beginnen uw ingrediënten zal bestaan uit: 6 hardgekookte eieren 2 eetlepels mayonaise 1 1/2 theelepels Dijon mosterd 1 groene ui, zeer dun gesneden (snijd een beetje van de groene en gescheiden van wit te houden) een paar blaadjes verse platte- bladpeterselie, fijngehakt, optionele versgemalen zwarte peper zout, tot paprika (optioneel) Eerste proeven nemen elk ei en snijd ze in helften en schep de dooier in een kom. Volgende u wilt mayonaise en Dijon mosterd toevoegen. Als men wenst kunt u tweak de verhoudingen van mayonaise tot Dijon mosterd als je een persoon bent die meer dan de ander of gewoon meer willen in het algemeen. U wilt roer tot een consistentie is van uw wens. Vervolgens voeg de uien en roer ze in, samen met de gehakte peterselie. Doe zout en peper bij naar smaak. Neem een lepel en schep het mengsel terug in de gehalveerde eieren. Paprika kan licht worden gestrooid op de top van het ei voor een effect. Serveer chilled.Due aan de hoge hoeveelheden cholesterol in eieren, en de opkomst van een meer gezondheid gerichte maatschappij, zouden sommige mensen hebben om hun inname van eieren te beperken. Eieren blanken zijn een manier om eieren te genieten en toch blijven gezondheidsbewuste. Een gekruide spinazie eiwitomelet kan gemakkelijk worden gemaakt in ongeveer tien minuten. Toch lekker en goed voor het lichaam en ziel, kan deze laag vetgehalte recept niet worden afgewezen. De ingrediënten zijn: 3 eiwitten 1 eetlepel magere melk 1/2 tl gedroogde Provençaalse kruiden versgemalen zwarte peper 3/4 kop gehakte verse jonge spinazie 1 eetlepel verlaagd vetgehalte geraspte scherpe cheddar of geraspte parmesanIn een kommetje en roer samen de eiwitten , kruiden en melk samen. Zet matig vuur tot een pan die is gecoat met niet stok kokende nevel. Vervolgens zet de gehakte spinazie in de pan en als het begint te verwelken langzaam giet het eiwit mengsel bovenop. Bekijk het mengsel naar de rand van de pan. Wanneer het begint te stellen aan de randen neem een spatel om de omelet en til waardoor de resterende eieren blanken te lopen vanaf de onderkant. Zodra de omelet is ingesteld kaas volledig bestrooien indien gewenst en geniet. Eieren kunnen een leuke voedsel voor alle leeftijden te maken. Eieren zijn lekker en niet smaak niet overheersen in combinatie met andere soorten voedsel. Volgende keer youre klaar om te koken, te overwegen een heerlijk gerecht gemaakt met eieren.
