Stress kan de bloeddruk omhoog gaan voor een tijdje, en het is gedacht om bij te dragen tot een hoge bloeddruk. Maar de lange termijn effecten van stress zijn nog onduidelijk. Stress management technieken lijken niet te hoge bloeddruk te voorkomen. Echter, kunnen deze technieken andere voordelen, zoals het maken van u zich beter voelt of die u helpen om de controle over-eten dus helpen bij het verminderen van uw bloeddruk hebben .. Vergeet niet uw bloeddruk verhoogt opmerkelijk als je onder fysieke of emotionele stress. Als je voortdurend het gevoel "gestrest, 'je lichaam kan een abnormaal hoog niveau van responsiviteit te behouden, het creëren van een kunstmatig opgewekte toestand van hoge bloeddruk. Oefening kan ook leiden tot stress, maar in tegenstelling tot de oefening, die uw lichaam voorziet van goed gecontroleerde fysieke stress voor een beperkte hoeveelheid tijd, heeft chronische stress niet profiteren van uw bloedsomloop. Integendeel, het verhoogt het risico van ziekte. Maar stress is zeer een deel van het moderne leven, en het kan moeilijk zijn om de hoeveelheid stress in je leven te beheersen zonder uw dagelijkse gewoonten significantly.what zijn de manieren om uw stress te beheersen? Veel mensen doen volg deze gewoonten te verlichten van stresseating, het drinken van alcohol, en smokingcontribute aan de ontwikkeling van hoge bloeddruk. U kunt wensen om te oefenen gebruiken om uw stress te beheren. Als dat niet lukt, kan het nodig zijn om begeleiding te zoeken om u te helpen veranderen hoe je denkt over bepaalde dingen die ervoor zorgen dat u te worden benadrukt, of om ontspanning technieken te leren. Ontspanningstechnieken, waaronder progressieve spierontspanning en transcendente meditatie kan helpen verminderen milde hoge bloeddruk pressure.How je hart wordt beïnvloed door stress? Stress heeft merkbare effecten op het cardiovasculaire systeem. Wie heeft zich niet hun hart sneller kloppen als gevolg van stress of angst? Chronische stress kan leiden tot hoge bloeddruk, atherosclerose, beroertes, hartaanvallen en andere hart-en vaatstelsel disorders.Keep in gedachten dat Stress is een belangrijke oorzaak van hoge bloeddruk. Zelfs een kleine reactie op stress veroorzaakt bloedvaten vernauwen. Onderzoek is het ontsluiten van een complexe relatie tussen stress, hoge bloeddruk en het cardiovasculaire systeem. Sommige studies heeft dit feit dat stress sterk verwant is met hoge bloeddruk bleek. Recente studies hebben aan het licht gebracht hoe stress en hoge bloeddruk beïnvloeden de kans op een beroerte en TIA's. Een studie in het juni 2003 nummer van Stroke maakt een verband tussen de ernst van stress-geïnduceerde veranderingen in de bloeddruk en het risico op beroerte. Deens onderzoek ondersteunt deze bevinding: de studie ontdekte dat mannen van middelbare leeftijd die een hoge mate van stress gerapporteerd waren twee keer zoveel kans op een fatale beroerte in vergelijking met mannen die lage stressniveau gemeld lijden. Zo weinig als een incident van stress een week verdubbelde de kans op een stroke.Atherosclerosis ontstaat wanneer vet, cholesterol, en plaquestortingen opbouwen en verstoppen de bloedvaten van het hart-en vaatstelsel. Slagaders dik met dit proces. Als atherosclerose beïnvloedt bloedvaten naar het hart leiden, wordt de ziekte aangeduid als coronaire hartziekte. Hoge bloeddruk, cholesterol, roken en diabetes zijn belangrijke risicofactoren voor hoge bloeddruk. Stress kan ook een bijdragende factor. Een State University studie Ohio ontdekten dat stress vertraagt het lichaam het metabolisme van triglyceriden, een type vet gekoppeld aan cardiovasculaire aandoeningen, waaronder hartaanvallen. Door het vertragen van de stofwisseling van de triglyceriden, stress kan het vet in het bloed langer blijven, kan een factor die kan versnellen atherosclerose development.Relaxation technieken het minimaliseren van de belasting effect heeft op het cardiovasculaire systeem. Onderzoek heeft vastgesteld dat ademhalingsoefeningen en meditatie helpen hoge bloeddruk, en kan zelfs een preventieve werking hebben. Ontwikkeling van atherosclerose kan ook vertraagd worden door ontspanningstechnieken. Regelmatige meditatie, ademhalingsoefeningen en andere technieken kunnen helpen om het niveau van oxidatieve chemische stoffen in het bloed, die op zijn beurt verlaagt het risico van atherosclerose en daarmee uw bloeddruk met in normale limits.If u meer wilt weten over Stress en High weten behoud verlagen bloeddruk, bezoek onze site highbloodpressuremed.com
