Smoothie recept zijn eigenlijk vruchten drinken of fruit shakes die zijn gemaakt in de sapcentrifuge, smoothie maker of blender. Smoothies zijn schoten in wereldwijde erkenning in de afgelopen tien jaar en een typisch en gebruikelijk deel aan diëten van miljoenen huishoudens zijn geworden. In dit artikel gaan we kijken naar de fundamenten van het maken van een smoothie.Smoothies profiteren ons op een andere manier uit sappen sinds smoothies bevatten de gehele vrucht, niet alleen het sap. Dus, de smoothie recept komt ook met het fruit vezel, die is uiterst noodzakelijk voor het ontwikkelen van een sterk lichaam. Vezels aanwezig zijn in fruit is uitstekend voor het verbeteren van de werking van de spijsvertering system.In Om die smoothie om een vloeistof achtige vorm die is drinkbaar (in tegenstelling tot kauwtabletten) de smoothie moet een vloeistof basis hebben. Gemeenschappelijke vloeibare bases bestaan verschillende vruchtensappen zoals appel of ananassap. Zuivelproducten zoals melk, yoghurt en ijs kan ook worden gebruikt voor smoothies fluïdum basis. Maar, als je nodig hebt om een aantal andere opties dan zuivel het simpelweg kiezen voor sojamelk en rijst proberen. Ook het bescheiden houden, is het gemakkelijk om de eenvoudige gezuiverde of gefilterd leidingwater ook gebruiken. Giet de vloeibare basis in uw mengbeker en daarna put in de fruit.You in het spel een van uw favoriete vruchten aan de smoothie recept bereiden op basis van uw voorkeuren kan instellen. Enkele van de meest populaire smoothie recepten zijn aardbei en banaan smoothies. Maar, elke combinatie van soppy vruchten kunnen smaken heerlijk als een smoothie recept. Een paar hardere vruchten zoals appel zal langere tijd in beslag nemen om af te breken en kan zelfs laat uw smoothie klonterige dus u kunt wensen om sap van deze vruchten en giet het sap en /of fruit pulp in de smoothie mixture.You kan ook schil sommige de vruchten zoals bananen en mango's. Daarna, meng het sap en stukjes fruit tot je een gladde consistentie van het mengsel te verkrijgen binnen de mixer. Je zou ook kunnen zetten in ijs in de smoothie mengsel in het geval u wenst. Een ander alternatief is om bevroren fruit te gebruiken, dit helpt om op natuurlijke wijze te koelen de drank samen met het geven de drank een dikkere texture.For maximaal voordeel voor de gezondheid, drink de smoothie meteen. Als u te veel hebt gemaakt dan kun je bevriezen de smoothie (laat wat ruimte in de opslag container omdat het mengsel een beetje zal opzwellen als het vriest). Verder, altijd in gedachten houden minstens een uur vóór het consumeert niet weg te nemen de smoothie recept uit de vriezer.
