Negatieve Calorie Foods mythen en feiten in gewichtsverlies

Mogelijk zijn er geen voedsel op aarde die geen calorieën bevatten. Er zijn geen voedingsmiddelen die kunnen worden genoemd als negatief calorie voedsel in de zin dat ze bevatten calorieën met een negatieve valentie. Echter, het totale effect dat wordt geproduceerd door deze voedingsmiddelen in ons lichaam is die van "negatieve calorie. Eigenlijk is de negatieve calorie voedsel meer calorieën tijdens hun vertering dan de hoeveelheid calorieën deze voedingsmiddelen bezitten.

Het lichaam zet meer inspanning in het opbreken en verwerken van deze voedingsmiddelen in vergelijking met andere voedingsmiddelen in termen van het calorieverbruik. Het lichaam moet harder werken voor het extraheren van calorieën uit deze voedingsmiddelen. Dit is waar de term 'negatieve calorieën' betreft. Vanwege deze eigenschap, de negatieve calorie voedsel
bezitten een opmerkelijke vetverbranding voordeel, en worden ook wel aangeduid als vetverbranding voedsel.

Negatieve Calorie Concept

Zeg, je bent een dessert dat bestaat uit 400 calorieën. Het moet ongeveer 150 calorieën aan het dessert verteren. Dat betekent, zal een netto winst van 250 calorieën om ons lichaam te worden toegevoegd als lichaamsvet. Volgens dezelfde norm, zeg, bijvoorbeeld, bent u met een bepaald soort voedsel dat bestaat uit 100 calorieën, terwijl 150 calorieën nodig zijn om het voedsel te verteren. Dat betekent, heb je in feite verbrand een extra 50 calorieën uit je lichaam gewoon door het toevoegen van deze voedingsmiddelen in uw dieet.

Het voorbeeld van negatieve calorie voedsel
kan de naam van broccoli bevatten. Als je eet 100 g broccoli, het biedt u 25 calorieën. Echter, moet je 80 calorieën te verteren 100 g broccoli dat betekent dat u brandt (80-25) = 55 calorieën uit je lichaam vet. Daarom kunnen we gemakkelijk begrijpen dat negatieve calorieën voedsel een geweldige aanvulling op het gewichtsverlies dieet programma kan zijn.

Negatieve Calorie en gewichtsverlies

In de praktijk
, zijn er een grote verscheidenheid aan negatieve calorie voedsel
beschikbaar in de markt. Deze voedingsmiddelen worden geleverd met een toezegging dat als je meer van deze voedingsmiddelen eet, bent u in staat om meer gewicht te verliezen op hun beurt. De specialiteiten van deze voedingsmiddelen zijn te weinig calorieën, en briljante negatief calorie kwaliteiten aan te bieden in aanvulling op de lekkere smaak. Vandaar dat, ter bestrijding van obesitas, moet je niet afhankelijk zijn van het vasten langer. Plaats kan je net zo veel als je kunt eten om je gewicht te verminderen. Sommige van deze voedingsmiddelen kunnen de namen van chili, komkommer, wortel, bloemkool, appel, kool, broccoli, asperges, papaya, ananas, citroen, bieten, grapefruit, courgette, selderij, spinazie en veel meer. In werkelijkheid zijn er meer 100 voedingsmiddelen die behoren tot deze categorie.

Mogelijke bijwerkingen

Gezien theoretische aspect, kan worden gezegd dat als je jezelf vasthouden aan negatieve calorie dieet alleen, het kan gevaren voor de gezondheid te creëren op lange termijn. Het is voornamelijk te wijten aan de reden dat deze voedingsmiddelen zijn niet in staat om bepaalde voedingsstoffen onvermijdelijk nodig zijn door ons lichaam te voorzien. Deze voedingsmiddelen bieden tal van vitaminen, mineralen en voedingsvezels, maar diep missen enkele belangrijke voedingsstoffen zoals vet en eiwit. Hoewel we nodig hebben om weg te blijven van vet voedsel, maar een minimum niveau van vetconsumptie wordt daadwerkelijk door ons gezondheidssysteem nodig. Hetzelfde geldt voor eiwit stoffen. Zonder de aanwezigheid van deze twee stoffen, veel van de lichamelijke functies mogelijk niet goed Echter werkt.

, Er zijn maar weinig mensen die liever vis eet vooral wanneer ze op hun negatief calorie dieet.
Het is een goede beslissing inderdaad. Vis in je dieet toe te voegen, samen met negatieve calorie voedsel kan u helpen om gezond te blijven, zelfs in de lange termijn. Het biedt lage calorie verbruik in aanvulling op de levering van essentiële voedingsstoffen aan het lichaam.

Ander belangrijk ding is, de persoon die op zijn negatieve calorie dieet moet zijn beperking kennen. Als we blijven in lijn met de theorie, het impliceert dat deze soorten voedsel te verbranden calorieën. Daarbij, als het individu blijft dit dieet gedurende langere tijd, kan dit leiden tot gevaarlijke gezondheidsrisico waaronder overmatig ondergewicht en mortaliteit.