Diabetes is iets dat wordt steeds vaker voor. Wanneer u voor het eerst gediagnosticeerd met diabetes u kan worden verward door alle strenge regels en richtlijnen die je moet volgen. Hier zijn een aantal manieren om te koken te maken voor diabetici easier.Cooking voor diabetici kan makkelijker zijn als je deze ziekte te begrijpen. Diabetes is het hebben van een onbalans van suiker in het bloed ook wel bekend als een hoge bloedsuikerspiegel en het lichaam s onvermogen om suiker te gebruiken, glucose normaal. Wanneer uw lichaam niet in staat om het niveau van glucose in het bloed in evenwicht, word je diabetes. Glucose bouwt in het bloed doordat het lichaam traag afbreken of met glucose en sommige van deze opbouw van glucose wordt via de nieren. Vetten en eiwitten kunnen niet worden gebruikt door het lichaam op normale wijze bij de diabetes ernstig wordt. Diabetes kan een schadelijk effect op het hart, nieren, gezichtsvermogen, en zenuwen. Diabetes is een ongeneeslijke ziekte, maar kan worden gecontroleerd met medicatie, dieet, lichaamsbeweging, levensstijl en dagelijkse controle. Het is beheersbaar als u het advies van uw arts te volgen en hebben regelmatige controles om te verblijven in de controle van Diabetes.Food Exchange SystemThe beste manier om te koken voor de diabetische is om het systeem voor de uitwisseling voedsel dat werd ontwikkeld in 1950 volgen om mensen die lijden aan diabetes helpen om hun suiker inname te beheersen en verlagen van de hoeveelheid glucose in het blood.The voedsel uitwisseling systeem heeft 3 grote groepen of categorieën levensmiddelen en eenvoudig door een voedsel voor een ander uitwisselen, zult u in staat om de voedingsstoffen te eten je lichaam nodig heeft, terwijl de afweging van de glucose in uw bloed. Deze 3 groepen zijn: vetten, koolhydraten en eiwitten zoals vlees of eiwit substituten zoals kaas en eieren. Wanneer u voor het eerst beginnen met het gebruik van dit voedsel uitwisselingssysteem, kan het verwarrend zijn, maar als je het gebruikt om een evenwichtige bloedsuikerspiegel op peil te houden je zal meer bekend van hoe het werkt en je niet moeten t hungry.The koolhydraten worden afgebroken tot zetmeel, brood , fruit, groenten, melk en snoep. Een maaltijd plan kan zeggen dat je hebt 2 1/2 porties koolhydraten te eten bij de maaltijd, u kiest 2 volledige porties van 2 verschillende voedingsmiddelen en 1/2 van een ander. Deze worden gemeten verhoudingen van een portie of grammen. Bijvoorbeeld: 1 brood of 1 zetmeel eten, 1 klein fruit, en 1/2 kopje melk of u kunt ervoor kiezen 1 kopje melk, 1/2 snee brood of 1/2 portie aardappelen en 1 klein fruit. Het ding om te onthouden is om te ruilen voor de andere. Totaal gram moet je consumeren op een maaltijd is 12 tot 15 gram koolhydraten, 7 gram eiwit en 5 gram fat.After gebruik en vertrouwd te raken met de gram of porties van het voedsel uitwisseling systeem, zult u in staat om voedingsmiddelen die kiezen u genieten van het eten, de balans van uw suiker inname, het onderhoud van uw gewicht en ontvang de juiste voedingsstoffen voor een gezond lichaam en levensstijl te handhaven. Als u vragen hebt over voeding of uw diabetes, uw familie zorg arts is de beste om u de adviezen die nodig zijn om gezond en in controle van diabetes blijven geven.
