Lijnzaad, genaamd lijnzaad in sommige landen, is een goede bron van voedingsvezels, omega-3 vetzuren, en lignans.Flax Seed Oil is ook bekend als lijnolie. Lijnzaad is een blauw bloeiende plant die geteeld is op de West-Canadese Prairies om zijn olierijke zaden. Lijnzaadolie wordt sterk aanbevolen voor het algemeen welzijn, het hele lichaam voeding en helpt bij het herstel van het lichaam de natuurlijke balans van goede en slechte prostaglandines.
U kunt kopen de zaden net als dat, of u kunt het vlas supplementen te kopen in pilvorm. Wat je viel meer comfortabel met.
Een manier om gezondheid van de hersenen te beïnvloeden via de voeding is om de juiste vetten en oliën verbruikt.
In een studie mannen met prostaatkanker die een ounce van gemalen lijnzaad aten (bijna drie eetlepels) per dag als onderdeel van een zeer-lage-vet dieet waren in staat om de voortgang van hun kanker te vertragen tussen de tijd dat ze werden gediagnosticeerd en het moment van de operatie.
u een verhoogd risico op het feit dat hoog Cholesterol?
Neem de cholesterol test om te zien of u een risicofactoren
hoog cholesterol is een veel voorkomende medische aandoening, die ongeveer acht miljoen Canadezen. Aangezien een hoog cholesterolgehalte niet kan worden gevoeld, veel mensen niet volledig het effect dat het kan hebben op hun slagaders en het hart te begrijpen. Hoog cholesterol is een bijdragende factor voor de ontwikkeling van hart-en vaatziekten.
1. Als een van deze op u van toepassing, overleg dan met uw arts over het hebben van uw cholesterol getest:.
* Je bent een vrouw in de leeftijd van 50
* U bent een man in de leeftijd van 40.
* Je hebt hartziekte (angina pectoris, hartinfarct, coronaire bypass, beroerte, angioplastiek).
* U heeft suikerziekte.
* Je hebt familiegeschiedenis van hart-en vaatziekten of cholesterol (moeder, vader, zus, broer of grootouder). kopen van 2. Als u twee of meer van de volgende zijn:
* Je bent te zwaar
* Je bent fysiek inactief
Vlas Hull Lignans zijn zeer gunstig voor veel gezondheidsproblemen... Studies hebben aangetoond dat SDG of lignanen (secoisolariciresinol diglycoside, maar voor de eenvoud zal deze stof worden genoemd lignanen)
De lignanen bestanddelen lijnzaad (geen olie lijnzaadolie) bezit in vitro anti-oxidant en mogelijke oestrogeen receptor agonist /antagonist eigenschappen gevraagd theorieën werkzaamheid bij de behandeling van borst cancer.Lignan zijn moleculen met anti-kanker, anti-virale en anti-bacteriële eigenschappen. Lijnzaad zijn de rijkste bron van lignanen. Diëten met veel lignanen kan leiden tot een lagere kans op het krijgen van colon-, prostaat-en borstkanker.
Maar je moet het drinken van veel water na het nuttigen van de zaden.
Flaxseeds en hun olie kan ook lager totaal cholesterolgehalte in het bloed, evenals LDL ("slechte") cholesterol
* Je bent een roker.
* Je hebt een hoge bloeddruk.
Als je afgevinkt een uit de eerste lijst en twee of meer in de tweede lijst, moet u uw arts vragen om uw cholesterol te testen. Realistisch, kunnen mensen hebben meer dan een risicofactor. Bijvoorbeeld, kan iemand die fysiek inactief ook hoog cholesterolgehalte naast hoge bloeddruk. De combinatie van twee of meer risicofactoren een veelvoud van de kans op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten, doodsoorzaak nummer een van de Canadezen.
Een hoog cholesterol is een van de belangrijkste beïnvloedbare risicofactoren van hart-en vaatziekten. Het is mogelijk om cholesterol te verlagen tot een veilig niveau veranderingen in levensstijl en soms medicatie. Belangrijker nog, voor degenen die hebben diabetes of hart-en vaatziekten, het verlagen van uw cholesterol te streefwaarden is cruciaal vanwege het verhoogde risico op een cardiovasculaire gebeurtenis zoals een hartaanval. Er is niets zo rendabel om een farmaceutisch bedrijf als een patiënt die wordt gedwongen om wat drugs te nemen voor de rest van zijn leven - hart medicatie past in die categorie
Kanker is minder vaak in gemeenschappen die grote hoeveelheden te eten. vis, en de reden wordt gedacht dat de aanwezigheid in vissen van de langketenige omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren zijn.
Essentiële vetzuren verder gemetaboliseerd in hormoonachtige stoffen in de cel bekend als prostaglandinen. Prostaglandines zijn betrokken bij de regulatie van vele belangrijke fysiologische functies.
Waar te Omeaga 3 en Omega 6 olie? Lijnzaad muffins pregents kanker krijgen? Zoek Flax Seed Recept vandaag! Omega-3 voor de gezondheid!
Overwegende plantaardig voedsel en plantaardige oliën missen EPA en DHA, sommige bevatten verschillende hoeveelheden van de n-3 PUFA alfa-linoleenzuur (ALA), die 18 koolstofatomen en 3 dubbele heeft obligaties.
Het duurt slechts 10 tot 15 minuten in licht en zuurstof voor de grond lijnzaad tot geoxideerd en verliest het voedingswaarde.
