Infrarood Sauna thermisch systeem maakt het mogelijk voor mensen in een rolstoel, of mensen die anderszins niet in staat om zichzelf uit te oefenen of die niet zal volgen door op een uitoefening en conditionering programma om een cardiovasculaire training effect te bereiken . Dit maakt het ook voor meer variatie in een lopend programma.
Maak je eigen sauna!
Vier, rode warmte lampen uit de bouwmarkt zijn op een stuk van 1/2 gemonteerde "multiplex, 40" hoog en 15 "breed. De unit is geplaatst in een kleine badkamer of kast minstens 4 'lang, 3" breed en 6' hoog. Naast het hout en bollen, zal je vier flushmount lamp sockets, vijftien voet van zware nodig lamp snoer, een medium-heavy duty mannelijke stekker en 8 houtschroeven om de aansluitingen vast aan de multiplex. Een aan-uit schakelaar en een thermometer zijn optioneel, maar aanbevolen.
Monteer de aansluitingen aan de multiplex in ruitvormig. Het onderste aansluiting is in het centrum, 1 'van de bodem van de multiplex. twee stekkerdozen 28 "van de bodem van de multiplex en 10" apart. Het bovenste aansluiting is gecentreerd op de multiplex en 3' van de bodem. Dit moet een smalle ruitvorm vormen.
Grote sockets verkocht als armaturen kunnen alleen worden aangesloten aan de achterkant. boren van de gaten zal meer werk zijn. Je mag kleiner verzonken stopcontacten die kunnen worden aangesloten vanaf het vinden voorzijde. Wire de stopcontacten samen in parallel, zodat een slechte lamp zal het apparaat niet uit te schakelen.
Bij elk gebruik, in plaats van het apparaat wordt aangesloten, is het makkelijker om een switch te hebben. Het beste is waarschijnlijk een muur schakelaar die kan omgaan met 1000 watt. Dit vereist een stopcontact doos vastgeschroefd aan de multiplex. Houd zweterige handen van het contactslot, deze kunnen veroorzaken kort. a
De bollen moeten de rode soort zijn, van 250 watt per stuk. Laat Gebruik de duidelijke degenen als hun spectrum is niet correct. Je moet niet de bollen raken tijdens het gebruik, of dat er water of iets te raken. Neem alle waarschuwingen zoals bij elke toestel blootgesteld aan hitte en vocht. Als kinderen of mensen met een handicap zal gebruik maken van de eenheid, overweeg dan een beschermend scherm. Buig wat kip of stucwerk draad rond de bollen en nieten op het hout. Een andere manier is om nis de bollen of plaats ze in reflectoren. als het bouwen van een behuizing, kan je achter plaats de bollen.
Leun het toestel tegen een badkamer of kastenwand. Zet deze vast zodat het niet om kan vallen. De behuizing moet klein genoeg zijn om de warmte vast te houden, en groot genoeg om te draaien. De andere optie is om een behuizing te bouwen van hout, glas of karton. Bouw de unit tenminste 4 'van 3' met 6 'hoog. Siding gemaakt van ceder of spar is een populaire optie. De gevelbekleding dia's in een frame en geen nagels nodig. Wanden kan worden gebouwd als modules, vervolgens aan elkaar geschroefd. (zie Sauna Detox) op Twitter Multiplex zal ook werken, omdat de behuizing blijft relatief koel. Sommige sauna bedrijven gebruiken glas voor ten minste een wand. Glas reflecteert ver infrarood energie, maar is niet een goede isolator. Karton is de minst dure. tape of nieten samen twee koelkast dozen. Ventileren de sauna is een goed idee. wilt toestaan dat gassen kunnen ontsnappen, laat dan een scheur in de deur of ergens anders hoog.
Medisch onderzoek bevestigt het gebruik van de sauna biedt cardiovasculaire conditionering als het lichaam werkt om zichzelf af te koelen en het gaat om substantiële verhoging van de hartslag, cardiale output en de stofwisseling. als een bevestiging van de geldigheid van deze vorm van hart-conditioning, uitgebreid onderzoek door de NASA in de vroege jaren 1980 leidde tot de conclusie dat infrarode stimulatie van de cardiovasculaire functie de ideale manier om uw conditie in de Amerikaanse astronauten tijdens lange ruimtevluchten te handhaven zou zijn. Bloedstroom gedurende het hele lichaam hypothermie wordt gemeld stijgen van een normale 5-7 pinten per minuut om zo veel zo 13 pinten per minuut.
Wij verzoeken u dringend om meer over de voordelen van Sauna Ontgiften vinden op http://www.saunadetox.info
