Onze zeer levens afhangen van het water. Het menselijk lichaam is over het algemeen 75 water en de hersenen is 85 water per gewicht (water in de hersenen helpt te beschermen tegen de schedel). Onze cellen zijn 75 tot 90 water. We hebben gewoon cant leven blijven zonder. Dit geldt voor meerdere reasons.First, we water nodig omdat de bodys reacties plaatsvinden in oplossing, en het water maakt dit mogelijk. Ten tweede, water kan het bloed stromen door de bloedvaten. Het houdt het bloed vloeibaar. Ten derde, water absorbeert veel warmte en dit helpt de lichaamstemperatuur te reguleren zowel met het opslaan van warmte en het verliezen van warmte door verdamping (zweten). Zweten niet alleen koelt het lichaam, maar helpt ook reinigen onzuiverheden en waste.Though we water nodig, zijn we ook voortdurend verliezen. Verliezen we water uit ons lichaam drie manieren. Ten eerste, de nieren maken urine en als we doorgeven, wij natuurlijk water verliezen. De nieren proces 45 tot 50 liter vloeistof per dag, hoewel de meeste ervan wordt behouden, de nieren meer dan een liter urine per dag. Omdat urine is 95 water, moeten we aanvullen dat water op andere manieren. De andere twee manieren het lichaam verliest water door transpiratie en defecation.We herhaal, dit verlies betekent water moet worden vervangen. Gemiddeld een persoon moet twee liter of acht tot tien glazen water per dag te drinken. Als we dont, zullen we snel uitgedroogd. Sommigen hebben geschat dat maar liefst 75 van de Amerikanen zijn uitgedroogd. Iemand die deze symptomen ervaart dienen snel te gaan met uitdroging want het kan zijn fatal.Dehydration kan optreden wegens ziekte veroorzaken diarree en /of braken. Hoewel ziek is het vaak onmogelijk om iets te houden. Echter, zo spoedig mogelijk, gaan de verloren water vervangen. De meest kwetsbare zijn de jong en oud. De oude zijn kwetsbaar omdat ze de neiging om hun dorstgevoel verliezen met de leeftijd. Een verlies van meer dan 1 lichaamsgewicht ernstig beschouwd dehydration.What zijn de indicaties te drogen? Het eerste teken is de productie van slechts kleine hoeveelheden donkere urine. Een persoon die is uitgedroogd kan ook merken dat hun lichaamstemperatuur stijgen. Controleer ook verwarring, extreme dorst, vermoeidheid, misselijkheid en hoofdpijn. Een gebrek aan tranen of ingevallen ogen kan dit ook aangeven problem.If u vermoedt dat u uitgedroogd bent, probeer deze eenvoudige test. Pak uw huid op de arm, been of buik, dan laten gaan. Als je uitgedroogd bent, zal de huid langzaam terug te keren naar de normale stand. Als u arent zeker, drink een glas water toch. Voldoende zuiver water komt ook omdat dergelijke mensen zelden ontwikkelen nier stones.Severe dehydratatie kan worden aangetoond door een lage bloeddruk, bewusteloosheid, ernstige verkramping van de armen, benen, buik en rug, stuiptrekkingen, hartfalen, ingevallen ogen, elasticiteit van de huid en diepe, snelle ademhaling. In dergelijke gevallen moet niet alleen het water te vervangen, maar ook het zout en glucose.Of natuurlijk, wat er in het water dat we drinken is ook belangrijk. Zorg ervoor dat uw water zuiver is. Kortom, zorg ervoor dat u elke dag drinken van voldoende zuiver water. Twee liter per dag kan veel doen in het houden van de dokter weg.
