Lijnzaad, genaamd lijnzaad in sommige landen, is een goede bron van voedingsvezels, omega-3 vetzuren en lignanen.
Lijnzaadolie bevat omega-6 en omega-9 essentiële vetzuren, B-vitaminen, kalium, lecithine, magnesium, vezels, eiwitten en zink.
Maar laat nu praten over de voedingswaarden van lijnzaad. Zij zijn de beste bron voor Omega-3 vetzuren, wat geweldig is voor de hersenen en concentratie is. Het toevoegen van lijnzaad aan uw dieet kan verhogen uw vermogen om beter te concentreren en denken sneller.
De soorten vetten aanwezig zijn in de hersenen beïnvloeden de structuur en functie. Hoe goed je geest werkt afhangt, op de lange termijn, op wat je eet.
In een studie mannen met prostaatkanker die een ounce van gemalen lijnzaad (bijna drie eetlepels) per dag aten, als onderdeel van een zeer- vetarm dieet in staat waren om de voortgang van hun kanker te vertragen tussen de tijd dat ze werden gediagnosticeerd en het moment van de operatie.
Heart Attack Warning Signs
Hart-en vaatziekten is een belangrijke doodsoorzaak voor Canadese mannen en women.1 Pijn op de borst (een klassiek symptoom van angina of een hartaanval) treedt op wanneer er niet genoeg bloed is het bereiken van het hart spieren als gevolg van de vernauwing van het hart van de kransslagaders of volledige blokkade van deze slagaders. Leer de symptomen van een hartaanval en de stappen te nemen als u of een dierbare ervaring deze tekenen:
* Ongemakkelijk druk, volheid, knijpen of pijn in het midden van de borst die meer dan een paar minuten duurt , of gaat weg en komt terug
* Pijn die zich uitbreidt naar de schouders, nek of armen
vlas Hull Lignans zijn zeer gunstig voor veel gezondheidsproblemen. Studies hebben aangetoond dat SDG of lignanen (secoisolariciresinol diglycoside, maar voor de eenvoud zal deze stof worden genoemd lignanen)
Net als de meeste plantaardige oliën, lijnzaad olie bevat linolzuur, een essentieel vetzuur nodig om te overleven. Maar in tegenstelling tot de meeste oliën, bevat ook aanzienlijke hoeveelheden andere essentiële vetzuren, alfa-linoleenzuur (ALA). Studies tonen aan dat omega-3-vetzuren cholesterol en triglyceriden bloed en stolsels in slagaders, wat kan leiden tot beroertes, hartaanvallen en trombose.
Er zijn ook vele manieren om de consumptie van de zaden. U kunt gewoon kauwen. U kunt malen de zaden tot een macht te maken.
De vezel in lijnzaad kan ook helpen tegen cholesterol, omdat het oplosbaar is (vergelijkbaar met die in haver).
* Pijn op de borst met lichtheid, flauwvallen, zweten, misselijkheid of kortademigheid
* Atypische pijn op de borst, maag-of buikpijn, misselijkheid of duizeligheid
* Kortademigheid en ademhalingsmoeilijkheden
* Onverklaarbare angst , zwakte of vermoeidheid
niet al deze symptomen zich voordoen in elke aanval. Soms gaan ze weg en terug te keren. Indien een optreden, hulp te krijgen snel.
Als u of iemand anders is het hebben van een hartaanval waarschuwingsborden, bel 911 of uw lokale alarmnummer immediately.Why is Lijnzaad genaamd het wonder voedsel? Ontdek op http://www.flaxseedfitness.comSpeak met uw arts om uw risico te bepalen en om te bespreken welke maatregelen u kunt nemen om het risico op een hartaanval te verminderen.
Er is niets zo rendabel om een farmaceutisch bedrijf als een patiënt die wordt gedwongen om wat drugs te nemen voor de rest van zijn leven -. hart medicatie past in die categorie
In deze Omega-3 voordelen en feiten sectie zal je de basis leren over omega-3 essentiële vetzuren (EFA) uit visolie en hun functie in onze bodies.Does Omega 3 verlaagt cholesterol? Heeft Lijnzaadolie kanker te voorkomen ook? Lijnzaad olie is rijk aan alfa-linoleenzuur (ALA), een essentieel vetzuur dat blijkt zeer nuttig voor hart-inflammatoire darmziekte, ziekte, artritis en verschillende andere aandoeningen.
Maar verzadigd en transvetzuren zijn meer verantwoordelijk voor de verklaring hierboven, terwijl andere meervoudig onverzadigde vetten zoals omega 3-vetzuren lijken een beschermend effect te bieden
Het duurt slechts 10 tot 15 minuten in licht en zuurstof voor de grond vlas. zaden geoxideerd te worden en verliezen voedingswaarde.
