Artritis is een van de toonaangevende ziekte vandaag. Het is niet een ziekte, maar het was ziektecategorie dat honderden aandoeningen betrekking op onze gewrichten omvat. Sommige aandoeningen zijn osteoartritis en reumatoïde artritis. Dit zijn de oorzaken van artritis, dat maakt onze gewrichten werd zwak en om te zetten in pijnlijke artritis. Artritis kan verworven door de oorzaak van de genetica, winst door leeftijd, gewicht, eerdere blessure, beroepsrisico's, een aantal high-level sport, en zelfs van ziekte of infections.For degenen die niet weten over artritis, hier zijn enkele informatie met betrekking tot de symptomen van artritis: gewrichtspijn in de voet, knie, heup, rug, schouders, handen en duimen of vingers. Aanvankelijk lichte symptomen met een geleidelijke toename van de intensiteit die leidt tot ernstige, aanhoudende pijn. Ontsteking, stijfheid en pijn in een of meer deel van je lichaam. Vroege symptomen van pijn en stijfheid na periodes van nietsdoen. Stijfheid in de ochtend die weg gaat na een half uur wandelen. Gevoel dat uw gewricht is gekraak wanneer je het gebruikt. Beperkte mobiliteit. Meer ernstige pijn bij vochtig weer. En de pijn afneemt met rust. Als je dit soort symptomen zijn nu bewust met je gezondheid, want je hebt al een arthritis.With uw gezonde levensstijl, kunt u voorkomen dat artritis door middel van anti Artritis dieet en door het nemen van anti-artritis medicijnen en vitaminen. Anti Artritis dieet moet een omega-3-vetzuren, antioxidanten zoals vitamine C, selenium, caroteen, en bioflavonoïden, extra vergine olijfolie en kruiden zoals gember en kurkuma. De voedingsmiddelen die omega-3 hebben zijn zalm, sardines, en de Japanse oester. Deze voedingsmiddelen die omega-3 hebben vermindert ontstekingen door surpressing de productie van cytokines en enzymen die het kraakbeen aantasten. Olijfolie wordt aanbevolen om te koken, want het bevat enkelvoudig onverzadigde vetten en antioxidanten genaamd polyfenolen die het lichaam beschermt tegen ontstekingen. Onder antioxidanten, zijn de groep van voedingsmiddelen die vitamine C heeft, zoals guave, zoete paprika, sinaasappelen, grapefruit, aardbeien, ananas, papaja's, citroenen, broccoli, boerenkool, spruitjes, kiwi, meloen en andere voedingsmiddelen die vitamine C bevatten over het voedsel bronnen van selenium zijn paranoten, tonijn, krab, oesters, tilapia, pasta, mager rundvlees, kabeljauw, garnalen, volle granen, kalkoen en tarwekiemen. Een andere bron van antioxdants zijn afkomstig uit de voedingsmiddelen die Beta Caroteen hebben. Caroteen-rijke voedingsmiddelen zijn zoete aardappel, wortelen, pompoen, rapen, pompoen, mosterd groen, meloen, abrikozen en spinazie. Terwijl in Bioflavonoïden zijn bramen, zwarte bessen, bosbessen, aubergines, vlierbessen, kersen, boysenberries, druiven, aardbeien en pruimen. En voor de preventie van artritis, moeten we ook de kruiden zoals gember en kurkuma. Deze kruiden hebben de anti-inflammatoire effecten, die geacht voor de behandeling van artritis. Hoewel dit anti artritis voedingsmiddelen, kunt u een gezond leven te verzekeren zonder artritis.
