Er is een reden waarom chocolade wordt vaak geassocieerd met zaken van het hart. Geschenken van chocolade zijn een veel voorkomende manier om liefde te uiten. Daarnaast vaak we eten chocolade om onszelf te verwennen als we verdrietig, eenzaam, of hebben extra zorg en aandacht. Voor velen van ons, chocolade is als een geliefde vriend die heeft een speciaal plekje in ons hart. Tot slot, chocolade is iets dat onze zorgen weg neemt en verlicht ons hart in ieder geval voor een tijdje vanwege de bedwelmende en weelderige taste.On een puur fysiek niveau, chocolade vol met voeding die goed is voor het hart is verpakt. Neem een kijkje hieronder naar enkele van de verbazingwekkende hart gezonde voordelen van chocolade: Antioxidanten minimaliseren van de schadelijke effecten van vrije radicalen in het lichaam. Vrije radicalen zijn de natuurlijke bijproducten van celmetabolisme veroorzaken oxidatieve stress. Oxidatieve stress wordt beschouwd als een belangrijke bijdrage aan het verouderingsproces en het begin van vele ziekten, waaronder hart-en vaatziekten. Er is een schaal die de anti-oxidant waarde in voedsel de ORAC schaal meet. ORAC staat voor Oxygen Radical absorptie capaciteit. Cacao, droog poeder, ongezoete is zeer dicht bij de top van de schaal, wat betekent dat het een zeer hoge ORAC rating.Magnesium is essentieel voor normale hartslag en chocolade is een nuttige bron van magnesium te behouden. De meeste Amerikanen niet genoeg van krijgen in hun voeding. Sommige studies suggereren dat lage niveaus van magnesium kan worden gekoppeld aan hart-en vaatziekten en hoge bloeddruk pressure.Cocoa boter is het vet in chocolade dat maakt het smelten in je mond en de smaak zo goed, maar het is niet een soort vet dat is schadelijk voor je hart. De meeste vet in chocolade stearinezuur dat een neutraal effect op cholesterol.Theobromine heeft een stimulerend vergelijkbaar met cafeïne en het wordt gevonden in chocolade. Het heeft het effect van het verwijden van de bloedvaten en het verlagen van de bloeddruk bij de mens, maar don t voer het aan uw hond. Honden missen de enzymen die nodig zijn om de hoge hoeveelheid theobromine metaboliseren in chocolate.Flavonoids verminderen de kleverigheid van bloedplaatjes en chocolade bevat flavonoïden. Wanneer bloedplaatjes minder kleverig, de kans op een bloedstolsel zijn reduced.Several van de bestanddelen van chocolade zijn ook gekoppeld aan mood enhancement, zoals fenylethylamine, anandamide, MAO-remmers, maar het onderzoek is nog niet in staat om dit effect te bevestigen zijn. De kwaliteit van de chocolade toe doet als je wilt chocolade die is goed voor je hart eten. Kijk voor chocolade die cacao bevat als het eerste ingrediënt op het etiket ingrediënt. Uw beste inzet is om chocolade te kopen met een cacaogehalte van 70 of hoger. Zorg ervoor dat er geen toegevoegde melk vanwege zijn verzadigd vetgehalte. Daarnaast kiezen voor chocolade die alleen natuurlijke ingrediënten bevat. Experimenteer met de minder verwerkte rauwe cacao of cacao nibs omdat ze meer antioxidants.Although chocolade bevatten heeft vele voordelen voor de gezondheid, is het toch belangrijk om het te eten met mate. Chocolade bevat suiker en calorieën. Te veel suiker in de voeding kan triglyceriden verhogen. Daarnaast kunnen de calorieën in chocolade leiden tot gewichtstoename en kan zelfs voorkomen dat je van het eten van andere gezonde, caloriearme voedingsmiddelen want je hebt opgevuld op chocolate.In kleine hoeveelheden een paar keer per week, echter, chocolade kan een gezonde manier een zoete verlangen te voldoen.
