Op ongeveer 2 jaar, kunnen kinderen kieskeurige eters geworden. Ze beginnen om alles te ruiken voordat ze het eten. Kleintjes veranderen van een baby die je kan knuffelen en hen al hun voedingsstoffen in een fles te weinig onafhankelijke mensen die willen kiezen wat ze eat.Now is het tijd om te komen met een aantal creatieve oplossingen om kinderen naar voedingsmiddelen die eet goed voor hen. De positieve kant van deze leeftijdsgroep is dat ze zullen nabootsen wat ze zien. Wanneer je snijden van groenten, bieden hen een bite.Give het kind een plastic mes en papieren bord, zodat ze kunnen doen alsof ze snijden groenten naast je. Als je een hap van de wortel of andere veggie te nemen, zal de peuter je actions.Depending op hun leeftijd kopiëren, kunnen ze ingrediënten te combineren en meng ze met behulp van een blender of houten lepel of wat u maar kunt bedenken die leeftijd zou passend zijn. Komen met manieren waarop ze kunnen helpen een maaltijd te bereiden. Ze kunnen trekken sla apart voor salades en olijven en kerstomaatjes toe te voegen. U zal de vreugde in hun gezichten te zien wanneer het gezin verbruikt een van hun meesterwerken. Het belangrijkste is dat kinderen zullen over het algemeen verbruiken wat zij helpen make.Get de kinderen die betrokken zijn in de keuken wanneer het tijd is om een maaltijd te bereiden voor de familie. U kunt de kinderen verantwoordelijk zijn voor het maken van de salade te maken. Kinderen kunnen helpen om groenten te wassen. Ze kunnen ook rekenen op het aantal en de soorten groenten die je zal gebruiken in de salad.Have de kinderen maken een saladebar voor de familie. Stak wat sla, wat gesneden of gehakte tomaat, plakjes komkommer, geraspte wortel, plakjes rode en gele paprika, kleine broccoli roosjes en andere voedzame veggies.Let de kinderen kiezen hun favoriete salade dressings. Maak er een leuk evenement als je voor te bereiden voedzame keuzes voor uw gezin. Dont vergeet de croutons en geraspte cheese.Keep deze snelle maar voedzame snacks beschikbaar. Zij kunnen u helpen winkelen voor boodschappen en helpen u snacks die goed zijn voor them.some snelle voedzame snacks te bereiden in uw keuken met kinderen zijn te bereiden omvatten: * Plantaardige sticks met een kleine container van salade dressing voor dompelen Bied hen wat rauwe groenten met wat ranch dressing om ze in dip? Veel kinderen die veel dont zorg voor gekookte groenten zal ze opeten als ze deze kunnen dopen. * Vers fruit gesneden in hapklare stukken kunnen worden aantrekkelijker te maken voor een klein kind * Pretzels zijn leuk snacks en gemakkelijk voor kinderen om * Selderij gebruiken stokken gevuld met roomkaas of pindakaas en rozijnen zorgen voor gezonde voeding * Fruityoghurt biedt calcium * Pudding koppen zijn een snelle snack die kinderen gemakkelijk kunnen navigeren * Crackers effen of met pindakaas of kaas * Kaas sticks vol zijn of eiwit * Graham crackers een snelle snack die kunnen worden gecombineerd met pudding kopjes * Gedroogd fruit een snelle manier om 2 porties fruit * Fruit leer voedzame snack * Noten * Tortilla chips met een klein potje van salsa
