Een van de grootste obstakels waar we allemaal mee is angst. Angst voor het onbekende. Angst voor de toekomst, van het heden. We twijfelen of we in staat om dag te gaan in dag uit zal zijn. We twijfelen onze medische zorg. We twijfelen onszelf. We leven in fear.Fear immobiliseert ons. Angst maakt ons niet veilig, het houdt ons van vooruit. Een recente begeleiding doorverwijzing Ik ontmoette verklaarde ze was zo bang. Ze was bang om begeleiding te starten omdat ze voelde als ze geleerd om te accepteren en omgaan met haar pijn dat ze nooit meer zou kunnen zijn pijn vrij. Toch was ze bang om te leven met de pijn. Haar pijn verteerd haar leven. Ze was bang om uit te gaan voor een ritje omdat ze niet zou kunnen genieten. Ze werd in angst in haar house.Jennie opgesloten is een hele lieve oudere dame die onlangs geconfronteerd met haar angst. Ze heeft chronische buikpijn en slaapproblemen als gevolg. Dit wordt verergerd door een huisgenoot die maakt veel lawaai de hele nacht. Jennie wanhopig wil kamers veranderen zodat ze kan slapen. Jennie vertelde de verpleegsters haar situatie en kreeg sympathie, maar geen ruimte veranderen. Ze vertelde de maatschappelijk werker en krijgt een kamer die ze voelde was nog erger, zodat ze weigerde het. Voor maanden, Jennie klaagde over haar luidruchtige kamergenoot en niet in staat om sleep.I vroeg Jennnie waarom ze niet meenemen naar de volgende stap en praat met de beheerder. Jennie zei dat ze bang was. Aanvankelijk wist ze niet wat ze bang voor was. De eerste stap om je angst onder ogen is om duidelijk te definiëren. Na het bespreken van het, Jennie besefte ze bang dat de beheerder niet leuk haar en zou nee zeggen was. Zodra je angst duidelijk is geïdentificeerd, beslissen wat mogelijk actie stappen zijn er. Een mogelijkheid is altijd om niets te doen. Jennie besefte niet ondernemen van actie was haar ongelukkig maken en dat ze moesten doen something.Making de verbintenis om iets te doen betekent dat je halverwege bent. Beslissen hoe is de volgende. Jennie had al geprobeerd met haar te praten kamergenoot, de verpleegkundigen en de maatschappelijk werker. Ze besloot langskomen die inspanningen zouden niet productief. Jennie maakte de toezegging dat de beheerder nodig is om betrokken te raken. Jennie analyseerde de voors en tegens van: vragen van een verpleegkundige of vertrouwde vriend met haar te gaan, contact met een ambudsman om haar te vertegenwoordigen, het schrijven van een aanvraag of het opzetten van een vergadering zelf. Kijken naar elke optie hielp Jennie om te beslissen dat ze zou krijgen de beste resultaten het opzetten van een vergadering zichzelf, wat ze deed. Het analyseren van de voor-en nadelen, anticiperen op wat is het ergste dat er kan gebeuren als gevolg en beslissen als je de mogelijke uitkomsten kunnen accepteren en verwerken leidt tot de volgende step.The volgende stap is de laatste stap. Om je angst onder ogen, moet u de actie stap je hebt besloten te implementeren. Je voelt je nog steeds bang, maar je hebt nagedacht, misschien feedback ontvangen van anderen en vooral de toezegging gedaan. Gewoon doen! Jennie ontmoeting met de beheerder die adequaat gereageerd op haar verzoek, maar ze is nog steeds niet bewogen. Echter, Jennie is niet meer bang. Jennie controleert op met de beheerder van de beschikbaarheid kamer regularly.Jennie keek haar angst en verhoogde haar zelfvertrouwen als gevolg. Ze is niet langer een passief slachtoffer, ze is haar eigen actieve voorstander. Als ze een kamer te veranderen met haar huidige aanpak niet heeft, zal ze door het proces te gaan. Ze heeft een angst te overwinnen en is ervan overtuigd om haar angsten onder ogen tot haar doelstelling wordt voldaan. Hoe meer angst je gezicht het mondiger u het risico become.Take. Bewegen langs je angst. Wees niet bang om angst onder ogen.
