Als je wilt om zich te ontdoen van aambeien moet je weten wat hen en wat natuurlijke remedies te gebruiken veroorzaakt. Aambeien worden veroorzaakt door verstopping en de remedie je nodig hebt voor aambeien is meer dan een remedy.If je aambeien hebt, dan moet je regelmatige stoelgang hebt Wanneer je in de badkamer, naar binnen om een stoelgang te hebben. Heeft een krant, tijdschrift of boek te lezen want dat houdt je daar langer niet te gebruiken. Langdurig zitten op het toilet zet druk op je rectum en anale aderen. Deze lange sit zal uiteindelijk leiden tot aambeien of verergert de aambeien die je al hebt. Dus, wil je niet om er langer dan necessary.And zitten zeker, niet druk en druk om een stoelgang. Dit is een zekere manier om te vergroten uw aambeien. Als uw ontlasting niet willen komen, hier zijn een paar dingen die je kunt, terwijl zittend op het toilet om hen te helpen om gemakkelijker naar buiten komen. "Zit-rechtop en leun iets terug" Hef je armen boven je, dit rekt en beweegt uw dikke darm "plaats je voeten op een klein krukje om je knieën naar boven te verplaatsen. Dit duurt een aantal van de druk gevoeld in uw anale gebied" Verplaats je buik in en uit om te helpen verhuizen van uw dikke darm "Move links naar rechts te rekken en beweeg je colonIf je een baan hebt waar je de hele dag zitten, opstaan en lopen rond om het uur of zo vaak als je kunt. Als u een fitnessruimte, doe een paar oefeningen voor een paar minuten. Het doen van oefeningen is noodzakelijk als je wilt om zich te ontdoen van hemorrhoidsHemorrhoids zijn als extra huid met bloedvaten of ontsteking dat zich ophoopt rond je anus. Dat gebied kan gevoelig of pijnlijk aanvoelen of als je met een darm movement.You moet trainen als je wilt om zich te ontdoen van aambeien. dagelijks een snelle wandeling rond een paar straten is het beste. Yoga is ook zeer nuttig, omdat het helpt om dikke darm en anus spieren te strekken en te doen herleven circulatie. Elke oefening je doet zal nuttig zijn. Een andere oefening te doen is op een rebounder. Een rebounder oefent elk deel van je lichaam en helpt om uw lymfe vloeistof met kracht in de lymfeklieren voor ontgifting. Dit zal u helpen om te herstellen van een aandoening die je hebt quicker.You kan alle dingen voor het voorkomen van aambeien en constipatie doen, maar als je niet regelmatig oefenen, zal het moeilijk zijn om zich te ontdoen van aambeien en zelfs constipatie. Dus plan uit te oefenen, het is goed voor het leven en niet alleen goed voor aambeien en constipation.The andere oefening die je kunt doen is een anus oefening. Dit doe je door naar beneden te duwen alsof als je gaat om een stoelgang te hebben en vervolgens terug te trekken. Doe dit voor een paar minuten. Dit zal helpen om het weefsel in dat gebied te bouwen en om nieuw bloed te brengen aan de gifstoffen die te verwijderen bouwen in dat gebied. Ja ik weet het, dit is ongemakkelijk om te doen, maar als je niet een aantal van deze oefeningen te doen, dan zijn deze aambeien zullen ergste reguliere krijgen zo de tijd passes.Keeping met gemakkelijke vloeiende stoelgang en regelmatige lichaamsbeweging kan helpen u verminderen of zelfs te voorkomen aambeien. Maar om zich te ontdoen van aambeien, moet u ervoor zorgen dat u niet constipatie. Constipatie is de oorzaak van aambeien. Neem een kijkje bij enkele van mijn andere artikelen die u informatie over hoe u stoppen met constipatie te geven .
