Voor de miljoenen mensen die lijden aan Gastroesophegeal oesofageale refluxziekte, of GERD, het eten kan een zeer pijnlijke ervaring zijn. Brandend maagzuur, indigestie en zure reflux zijn vaak ongelukkige gevolgen die optreden na deze mensen een maaltijd hebben gehad. Alles wat overtollig maagzuur produceert, zal over een pijnlijke aanval. Terwijl er geneesmiddelen die kunnen helpen bij het neutraliseren maagzuur, kan dit een korte termijn oplossing zijn. Daarom is het sterk aanbevolen dat mensen met GERD maken veranderingen in hun dieet die vaak kan voorkomen dat problemen voordat ze begin.GERD patiënten moeten bepaalde voedingsmiddelen die zijn bekend om triggeren zuur flair-ups te vermijden. Bijvoorbeeld, citrusvruchten zoals grapefruit, citroenen en sinaasappelen zijn zeer zuur, en daarom zal de hoeveelheid zuur in de maag te verhogen. Hetzelfde geldt voor sinaasappelsap, grapefruitsap en zelfs limonade. Andere vruchten die problemen kunnen veroorzaken zijn aardbeien, ananas, veenbessen en perziken. Tomaten, waaronder tomatensaus, salsa en ketchup moeten ook worden vermeden. Ook kan gekruid eten, vooral iets dat veel peper, zoals bepaalde Mexicaanse en Aziatische gerechten bevat, de maag lining.When kiezen van een drank irriteren, iets met cafeïne, zoals koffie, thee en frisdrank moeten in kleine worden geconsumeerd bedragen, of helemaal niet, omdat cafeïne meestal irriteren de magen van maagzuur sufferers.There zijn bepaalde voedingsmiddelen die moeten worden vermeden, omdat ze kunnen ontspannen de onderste cadidiasis sluitspier, die de spieren tussen de maag en de slokdarm, wat aanleiding zure reflux. Deze voedingsmiddelen bevatten: pepermunt (die ironisch genoeg ooit werd voorgeschreven om overstuur magen te kalmeren) groene munt, chocolade en elke vorm van alcoholische drank. Rode wijn is bijzonder slecht te drinken omdat het niet alleen ontspant de sluitspier, maar is ook zeer zuur. Koolzuurhoudende dranken, zoals frisdrank ook in deze categorie vallen, net als bier, dat is fermented.Foods met een hoog vetgehalte, zoals biefstuk, kaas, boter, roomijs, en zelfs pinda's, zijn niet per se irriterend voor de maag , maar kan eigenlijk vertragen de spijsvertering. Dit zorgt ervoor dat voedsel voor een verblijf in de maag langer en triggers een opgeblazen gevoel, die vervolgens kunnen duwen maagzuur terug in de slokdarm. Ook voedingsmiddelen die rijk zijn aan suiker, evenals enkele suikervervangers zijn, zijn verdacht. Elke vorm van vet, gefrituurd voedsel, met name die welke in de categorie "fast food" vallen zal de neiging om hetzelfde effect te hebben. Het consumeren van knoflook en uien neiging te leiden tot een ophoping van gas en een opgeblazen gevoel bij sommige mensen en daarom zullen reflux veroorzaken ook. Andere bekende gasproducenten zijn: bonen, kool, erwten, bloemkool en broccoli.In Naast het vermijden van bepaalde soorten voedsel, GERD patiënten moeten aandacht besteden aan de kwantiteit van het voedsel dat ze nemen ook. Het helpt om kleinere porties vaker te hebben en te voorkomen dat over-eten ten koste van alles. Ook moet voedsel gegeten tenminste 3-4 uur voor het slapengaan om de maag en maagzuur volledig leeg te worden geneutraliseerd ook. Voor meer informatie over GERD voedingsmiddelen te vermijden uit te vinden zeker Reflux Remedy bezoeken op www.refluxremedy.com vandaag!
