Het diner moet altijd bestaan uit gezonde ingrediënten. Er zijn gezonde recepten die gemakkelijk te bereiden. Het duurt slechts twintig tot dertig minuten om een gezonde maaltijd te bereiden. Maar zorg ervoor dat het menu vooruit te plannen en de ingrediënten op voorhand te organiseren. Noteer het menu voor de week, en maak een boodschappenlijstje van daar. Veel gezondheidsbewuste mensen zijn dol op low carb diners. Met een beetje onderzoek, zijn er tal van luxueuze diners die bereid kunnen worden. Gezond voedsel zijn immers even lekker. Gezond zijn betekent niet dat je boring.Dinner wordt vaak beschouwd als de belangrijkste maaltijd van de dag, toen de familie compleet is verzameld. Bereiden gezonde voedsel dat iedereen aan de tafel zeker zal willen. Het diner zal een aangenaam feest en een tijd om naar uit te kijken voordat de dag eindigt zijn. Hier wordt gesuggereerd recepten die slechts 20 tot 30 minuten voor te bereiden: Gezonde Beef Skillet: Ingrediënten: 1 eetlepel paprika1lb top ronde beef1 theelepel oregano theelepel chilipoeder theelepel knoflook powder1 /8 theelepel rode peper theelepel zwarte pepper1 /8 theelepel droge mustard3 C vorm ui slice8 rode gevild potatoes2 C rundvlees broth2 grote wortelen, snijd ze in dunne, 21/2 inch strips2 grote garlicInstructions: Snijd het vlees in dunne plakjes over het graan in lange dunne reepjes, meten tot ongeveer 1/8 inch lang en 3 cm breed. Combineer oregano, paprikapoeder, knoflookpoeder, chilipoeder, droge mosterd, rode peper en zwarte peper. Coat reepjes vlees met het kruidenmengsel. Spuit een grote non-stick koekenpan. Verwarm de pan en leg het op hoog vuur. Voeg het vlees. Koken en roer gedurende ongeveer 5 minuten. Voeg de ui, aardappelen, knoflook en bouillon en kook op matig vuur gedurende 20 minuten. Roer de wortelen en leg groene mosterd. Kook tot de wortelen gaar zijn, of gedurende ongeveer 5 minuten. Serveer het rundvlees koekenpan in grote serveerschaal met knapperig brood voor dunken. Oven Gebakken ChickenIngredients: 1 eetlepel Dijon mosterd kopboter milk2 teentjes garlic1 eetlepel hete sauce2 tot £ 3 kippenpoten geknipt en hakken in drumsticks en dijen, huid removed2 eetlepels sesamzaad cup volkoren flour1 theelepel paprika1 theelepeltjebakpoeder powder1 theelepel gedroogde tijm leaves1 /8 theelepel saltOlive olie koken sprayFreshly grond pepperDirections: Klop mosterd, karnemelk, hete saus en knoflook in een ondiepe glazen schaal tot goed gemengd. Voeg de gesneden kip en draai dan de vacht. Afdekken en marineren in de koelkast voor ongeveer 8 uur. Verwarm de oven voor op 425 graden Fahrenheit. Bekleed de bakplaat met folie. Plaats een rooster in de bakplaat en smeer het met het koken spray. Klop sesamzaad, bloem, tijm, paprikapoeder, zout, peper, en het bakpoeder in een kleine kom. Daarna, plaats de bloem mengsel in een grote afsluitbare plastic zak of papieren zak. Leg een of twee stukken kip in de papieren zak en schud de vacht. Spray de stukjes kip met koken spray. Bak de gemarineerde kip totdat het goudbruin is (40 tot 50 minuten) Serveer in een grote kom.
