Je bent wat je eet. Je hebt waarschijnlijk gehoord dat van fanatieke vegetariërs en pescatarians die zweren bij de voordelen van groenten en fruit en vis in het houden van het lichaam en geest gezond. Nou, het kan nooit kwaad om iets nieuws te proberen vooral als het gaat om u te helpen tijdens de slopende PMP examen prep! Met dat gezegd zijnde, hier zijn het geheugen stimuleren van voedingsmiddelen die u zullen helpen je hersenen omgaan met de veelheid van informatie en formules te worden verteerd van de dikke PMBOK.Berries GaloreYes, die nederige bessen eigenlijk zijn voedsel voor de hersenen! Natuurlijk, de rode en paarse bessen zijn de beste soorten, omdat deze zijn rijk aan fytochemicaliën die goed zijn voor uw PMP examen prep benadrukte mind.Blueberries, kersen en aardbeien zijn goede weddenschappen zijn. Bosbessen en kersen zijn goede bronnen van de fytochemische bekend als anthocyaan, die zijn bewezen geheugen boosters. Ook wordt u het verlagen van uw risico op kanker, diabetes en bacteriële infecties wanneer je eet veel van deze vruchten. En wie niet wil om langer te leven om de voordelen van het succes te genieten? Aardbeien, aan de andere kant, produceren fisetin dat de paden waar de signalen reizen door de hersenen stimuleert. In lekentaal, bent u het verbeteren van uw lange termijn geheugen, wat erg belangrijk is in de periode van het PMP examen prep om het examen juiste itself.Grapes en ApplesYes, de symbolen van overvloed en van verleiding zeker zijn goed voor je! Druiven, ongeacht of deze zijn rood, zwart, groen en paars, bevatten quercetine en anthocyaan, die zijn belangrijke antioxidanten. U kunt echter altijd voor kiezen om een glas wijn per dag drinken een benadering van de voedingsstoffen die u krijgt van verse druiven. Vergeet niet, slechts een glas per dag, omdat je wilt zijn nuchter, niet dronken terwijl bezig met uw PMP examen prep.As voor appelen, kan de verleiding om te kiezen voor een snelle snacks zoals junkfood worden verminderd met dit lekkere fruit. Niet alleen heb je een beter geheugen, zou je zelfs het verlagen van uw risico voor de ziekte van Alzheimer! Donker, Blad Groene VegetablesRemember als je moeder gebruikt om u eraan te herinneren om uw groenten te eten, omdat ze je gelukkig en helder zal maken? Nou, moederlijk advies en folklore terzijde, hebben wetenschappelijke studies inderdaad bewezen dat donkere, groene bladgroenten je gelukkiger en slimmer kan maken! Nou, het is niet te laat om te beginnen met uw PMP examen prep. U kunt meer porties van spinazie, broccoli en asperges toe te voegen aan uw geheugencapaciteit te verbeteren, niet te vergeten je te voorzien van de voedingsstoffen om gezond te houden, zelfs te midden van de gekte van de voorbereiding en het examen! Andere groenten zoals uien, rode bieten en aubergines kunnen worden toegevoegd aan uw dieet. Het punt is om weg te blijven van junkfood en fastfood die slecht zijn voor je gezondheid, je zal alle gezondheid nodig hebt en hulp die je kunt krijgen in deze periode van uw life.Fish en Meer FishIf je de steaks soort persoon, je had beter beginnen met het eten van meer vis. Studies hebben aangetoond dat omega-3 oliën, die overvloedig in vette vissen zoals zalm en tonijn zijn, vermindert de cel ontsteking. Dit op zijn beurt helpt bij het voorkomen van achteruitgang van het geheugen. (Op een kanttekening, dat verklaart waarschijnlijk waarom de Japanners zijn een van de minst vergeetachtige mensen in de wereld) Uiteindelijk, uw succes tijdens de PMP examen prep zal afhangen van uw toewijding en vastberadenheid. Echter, kan het geen kwaad om je geest en lichaam de juiste voeding te voeden om uw toewijding en vastberadenheid brandstof!
