Gebakken groenten maken gezonde maaltijden en zijn gemakkelijk te prepare.Vegetables zijn gezond. Het revitaliseert ons immuunsysteem en andere organen van het lichaam. Hier zijn gezond gebakken plantaardige recepten die je kunt proberen thuis. Gemakkelijk Romige Gebakken AsparagusIngredients: cup Peppercorn Ranch Dressing cup RITZ Cheese Crackers, grof gemalen 1 £ getrimd asperges spears2 eetlepel KRAFT Parmezaanse kaas, geraspte Routebeschrijving: Verwarm de oven voor op 350oF. Kook asperges in grote pan met kokend water 2-3 minuten. Drain wanneer het heldere green.Add asperges met dressing in 1 en 2 liter bakken kom. Bestrooi met kaas en cracker crumbs.Bake voor ongeveer 10 tot 15 minuten. Wacht totdat de kaas lichtbruin is. Gebakken kool Ingrediënten: 3 kop geraspte rode cabbage3 eetlepel lichtbruine suiker 1/4 kopje pitloze rozijnen 1/4 kop ciderazijn dun gesneden rode ui Routebeschrijving: Verwarm de oven voor tot 450 graden Fahrenheit. In een 2 kwart ondiepe ovenschaal, meng azijn en suiker. Roer tot de suiker is opgelost. Voegen en meng kool, ui en rozijnen met azijn en suiker. Dek af en bak gedurende 20 minuten. Roer na 10 minuten. Gekruide gegrilde groenten Ingrediënten: kop gehakte verse kruiden zoals basilicum, rozemarijn en oregano 1 kleine aubergine, snij ze in plakjes inch theelepel salt1 rode, groene en gele paprika, snij ze in inch slices2 Italiaanse squash, plak de lengte en in inch piecesDirections: Combineer kruiden in een kleine kom. Laat het gedurende tenminste 3 uur. Plaats aubergine in een grote zeef. Strooi zout erin. Laat het uitlekken voor een uur. Verwijder het rooster van de barbecue en warmte om te grillen medium.Spray met anti-aanbak koken spray.Lightly nevel groenten met koken spray. Bestrooi het met kruid mixture.Place grill op de barbecue en bak ongeveer 10 tot 15 minuten. Wacht tot de grill knapperig is mals en lichtbruin aan beide sides.Glazed CarrotsIngredients: 4 kopjes (8 gemiddeld) wortelen, gesneden in te plakken kopje water kopje droge witte wine2 theelepels margarine1 eetlepel citroensap juice2 theelepels bruine sugarDirections: Kook de primaire 5 ingrediënten in een grote koekenpan op een matig vuur gedurende 12 tot 15 minuten. Zie er op toe dat het vocht verdampt is. Zet het vuur van medium tot laag. Roer het citroensap en de bruine suiker. Laat 5 minuten koken. Af en toe roeren totdat de wortels zijn geglazuurd. Gebakken Penne met geroosterde VegetablesIngredients: 1 gele ui, geschild en gesneden in 1-inch reepjes 1 £ penne pasta kopje extra vergine olijfolie 1 theelepel zout, verdeeld 1 theelepel vers gemalen zwarte peper, verdeeld 1 kop fijngehakte fontinakaas 1 en kopjes ontdooide bevroren peas1 /4 kop geraspte Parmezaanse kaas, aangevuld met 1/3 kop voor topping kop geraspte gerookte mozzarella 1 el gedroogde Italiaanse kruidenmix of Provençaalse kruiden 2 eetlepels boter, snijd ze in kleine pieces2 rode paprika's, snijd ze in 1 cm brede stroken 2 middelgrote pompoen , snij ze in blokjes 1 inch 3 kopjes saus 2 courgettes, snijd ze in blokjes 1 inch Halveer 4 cremini mushroomsDirections: Verwarm de oven voor tot 450oF. Op een bakblik, meng de pompoen, paprika, champignons, courgette en uien met gedroogde kruiden, theelepel zout, olijfolie, en theelepel peper. Bak totdat het een aanbesteding voor 15 minuten. Dan gereserveerd. Kook de pasta in kokend gezouten water gedurende ongeveer 6 minuten. Zorg ervoor dat het net genoeg om het een beetje te verzachten. Laat ze uitlekken. Doe de uitgelekte pasta in een grote kom. Meng met erwten, geroosterde groenten, saus, kaas, theelepel zout en theelepel peper. Zet de pasta in een schone pan. Top het dan met 1/3 kopje Parmezaanse kaas en boter stukken. Bak het voor ongeveer 25 minuten tot de kaas smelt.
