Het eiwit in eieren biedt stabiele en duurzame energie, omdat het niet leidt tot een stijging van de bloedsuikerspiegel of insuline niveaus, wat kan leiden tot een rebound effect of energie "crash" als daalt. Eieren zijn een voedingsstof rijke bron van hoogwaardige eiwitten en bieden verschillende B-vitamines die nodig zijn voor de productie van energie in het lichaam, zoals thiamine, riboflavine, foliumzuur, B12 en B6.Dietary eiwitinname directe invloed op spiermassa, kracht en functie in mensen van alle leeftijden. Een ei bevat meer dan zes gram hoogwaardige eiwitten, die kunnen helpen individuen op te bouwen en te behouden spiermassa, en oudere volwassenen helpen voorkomen spier verlies. Eieren zijn ook rijk aan leucine, een essentieel aminozuur dat bijdraagt aan het vermogen van de spier om energie en hulpmiddelen te gebruiken in post-oefening spier recovery.The hoogwaardig eiwit in eieren biedt alle essentiële aminozuren die ons lichaam nodig heeft om te bouwen en te onderhouden spiermassa. In feite, de kwaliteit van ei-eiwit is zo hoog dat wetenschappers vaak gebruikt eieren als de standaard voor het evalueren van de eiwitkwaliteit van andere levensmiddelen. Egg Drop Soup3 en 1/2 eetl. cornstarch6 eetl. water1 tl. maïs oil2 eetl. lente-uitjes, minced1 eetl. soja sauce6 kopjes kip broth2 eetl. rijst wine1 kopje bevroren peas2 eieren lichtjes beaten1 theel. sesam oilCombine maïzena en water en meng goed. Verhit maïsolie in grote pan en vervolgens sjalotjes toe en roerbak ongeveer 30 seconden. Voeg de sojasaus, kippenbouillon en rijst wijn en breng aan de kook. Zet het vuur middelhoog en bak gedurende 2 tot 3 minuten. Voeg langzaam de maïzena /water mengsel al roerende klonten te voorkomen en blijven ook koken onder voortdurend roeren tot de soep thickens.Add de erwten en haal van het vuur. Voeg langzaam de losgeklopte eieren door het gieten ze in een dunne straal rond de rand van de pot om streamers van ei te vormen. Roer de sesamolie. Voeg zout en peper naar smaak. Voor meer details http://www.indomunch.comThe eiwit in eieren biedt stabiele en duurzame energie, omdat het niet leidt tot een stijging van de bloedsuikerspiegel of insuline niveaus, wat kan leiden tot een rebound effect of energie "crash" als daalt. Eieren zijn een voedingsstof rijke bron van hoogwaardige eiwitten en bieden verschillende B-vitamines die nodig zijn voor de productie van energie in het lichaam, zoals thiamine, riboflavine, foliumzuur, B12 en B6.Dietary eiwitinname directe invloed op spiermassa, kracht en functie in mensen van alle leeftijden. Een ei bevat meer dan zes gram hoogwaardige eiwitten, die kunnen helpen individuen op te bouwen en te behouden spiermassa, en oudere volwassenen helpen voorkomen spier verlies. Eieren zijn ook rijk aan leucine, een essentieel aminozuur dat bijdraagt aan het vermogen van de spier om energie en hulpmiddelen te gebruiken in post-oefening spier recovery.The hoogwaardig eiwit in eieren biedt alle essentiële aminozuren die ons lichaam nodig heeft om te bouwen en te onderhouden spiermassa. In feite, de kwaliteit van ei-eiwit is zo hoog dat wetenschappers vaak gebruikt eieren als de standaard voor het evalueren van de eiwitkwaliteit van andere levensmiddelen. Egg Drop Soup3 en 1/2 eetl. cornstarch6 eetl. water1 tl. maïs oil2 eetl. lente-uitjes, minced1 eetl. soja sauce6 kopjes kip broth2 eetl. rijst wine1 kopje bevroren peas2 eieren lichtjes beaten1 theel. sesam oilCombine maïzena en water en meng goed. Verhit maïsolie in grote pan en vervolgens sjalotjes toe en roerbak ongeveer 30 seconden. Voeg de sojasaus, kippenbouillon en rijst wijn en breng aan de kook. Zet het vuur middelhoog en bak gedurende 2 tot 3 minuten. Voeg langzaam de maïzena /water mengsel al roerende klonten te voorkomen en blijven ook koken onder voortdurend roeren tot de soep thickens.Add de erwten en haal van het vuur. Voeg langzaam de losgeklopte eieren door het gieten ze in een dunne straal rond de rand van de pot om streamers van ei te vormen. Roer de sesamolie. Voeg zout en peper naar smaak. Voor meer details http://www.indomunch.com
