Bumperkleven is een favoriet tijdverdrijf onder sport liefhebbers. Stadion parkeerterreinen en achtertuinen overal worden bevolkt door fans samen te komen om het spel te genieten, vieren en hebben een feest van de achterkant van een vrachtwagen. Zo groot als dit ook mag klinken, bumperkleven brengt vaak met zich verschrikkelijke aanvallen van zure reflux. Het is een vluchtige recept: Vettig eten, hapjes, drankjes zowel koud en hard en veel van hen. Daarna, grote aantallen feestgangers naar huis en maak een Mad Dash voor de dichtstbijzijnde maagzuurremmer. Gelukkig is dit het lot niet in steen geschreven. Hier zijn een aantal manieren waarop u kunt ervoor zorgen dat je genieten terwijl het vermijden van de vervelende kant effects.1. Sloot de alcohol. Het irriteert de maag, de onderste slokdarm sfincter (LES) en stopt de spijsvertering zo voedsel en zuur gewoon zitten. Als je echt wilt om alcohol te drinken, kies bier of wijn. Hun lager alcoholgehalte zijn gemakkelijker op de maag en zal niet leiden tot de LES om zo veel ontspannen. Drink langzaam tot tijd aan de vloeistof verwerken en overvulling van het stomach.2 voorkomen laten. Niet koud combineren met vet. Snotapen, pizza en koude dingen gemakkelijk nemen van de prijs voor het slechtste eten combinatie ooit voor zure reflux. Laat het ijs en frisdrank in huis, en drink je bier kamertemperatuur zoals ze doen in Europa. Vetten hebben de neiging om vast te worden als ze koud, en zijn daarom moeilijker te verteren. Koude temperaturen maken ook de maag gespannen, dat vertraagt de spijsvertering en kan de inhoud ervan opdrijven in de esophagus.3. Maak het pittig. Veel voorkomende kruiden als gember, cayennepeper, komijn en kaneel stimuleren uw spijsvertering te helpen voedsel te krijgen door snel en efficiënt. Het consumeren van deze kruiden helpt ook uw maagzuur bij het afbreken van fats.3. Ga gemakkelijk op de snoepjes. Sugar stimuleert zuurproductie, maar heeft geen vezel of eiwit als een buffer. Al snel na het eten, alles wat er over is overmaat zuur en een geïrriteerde maag. Elke suikerhoudende voedingsmiddelen moeten worden gegeten na een zekere eiwit of vezels om de kans op zure reflux, en suiker verminderen de negatieve effecten op de insuline levels.4 verminderen. Weet wanneer je moet stoppen. Overindulging is een van de grootste oorzaken van zure reflux en een bumperkleven partij biedt een handige mogelijkheid om dat te doen. Het is misschien verleidelijk zijn om zoveel te eten als je menselijkerwijs staat tijdens feesten waar je bent omringd door lekker eten, vooral als iedereen doet het. Na een tijdje echter, wordt u niet zo'n geweldige tijd meer. Doe het slim en stap verwijderd van dat derde hamburger! 5. Kies tortilla chips over aardappel degenen. Ze zijn veel minder vet en bevatten veel vezels. Eenvoudige, volkoren snacks zijn nuttig op het ontmoedigen van zure reflux.6. Ga chocolade gratis. Chocolade ontspant de LES en is geladen met suiker. Het bevat ook kleine hoeveelheden cafeïne, waarvan bekend is dat zure reflux bij sommige people.By veroorzaken na nog een paar van deze eenvoudige suggesties, kunt u genieten van de dag vrij van zure reflux. Voor meer informatie, bezoek Reflux Remedy vandaag.
