Misschien voor zure reflux symptomen, vooral brandend maagzuur, kan het aloude adagium creditering van een appel per dag met het houden van de dokter weg ring waar. Want, in tegenstelling tot de publieke opinie, is zure reflux niet simpelweg veroorzaakt door te veel zuur in de maag. Wat meer is, voor frequente of ernstige symptomen, popping maagzuurremmers of het nemen van geneesmiddelen op recept is het onwaarschijnlijk dat duurzame verlichting in de vorm van een cure.Heartburn brengen ontstaat wanneer maagsappen met zuur omhoog bewegen in de slokdarm, de buis die de keel en maag. Wanneer de sluitspier aan de basis van de buis ontspant of niet sluit strak achter voedsel passeren in de maag, kan spijsverteringszuren te keren, omhoog bewegen, creëren ze schroeien, brandende pijn gelijkgesteld met het zijn in brand, vandaar de term maagzuur. Frequente gevallen niet alleen schade aan de slokdarm, maar de cumulatieve effecten beginnen om alledaagse activiteiten, zoals rustgevende slaap te saboteren. Als deze symptomen vaak inspireren scharrelen voor farmaceutische hulp, over-the-counter en recept, soms met ongewenste neveneffecten, onderzoekt een aantal natuurlijke benaderingen maakt sense.Increasingly, resultaten geven aan dat het maken van voeding en levensstijl veranderingen kunnen sterk de symptomen verlichten, maar meer Belangrijker misschien, vormen de basis voor het genezen van een ernstig probleem. Inderdaad, als uitgesproken maagzuur komt meer dan twee keer per week, wordt de diagnose gesteld als de meer ernstige gastro-oesofageale reflux, GERD, in het kort. Zo kan een appel in plaats van een Rx belangrijk blijken in het vinden van oplossingen voor diverse vormen van zure reflux teistert meer dan 40% van de Amerikaanse adults.Diet wijzigingen, een gemakkelijke plek om te beginnen, bestaan uit een aanzienlijke natuurlijke behandeling optie voor het verminderen van symptomen van brandend maagzuur. Niet alleen zijn er bepaalde voedingsmiddelen te vermijden, maar ook geprobeerd en echte tips voor wanneer en hoe u de gewenste selecties te eten. In plaats van het overslaan van maaltijden, dan schrokken supergrote degenen, 4 of 5 gelijke afstand kleine maaltijden lijken meer geschikt is voor het voorkomen van een overvolle maag. Grote maaltijden daarentegen bijdragen tot een grotere maag volume en de druk die kan leiden zure inhoud naar boven spatten naar de slokdarm. Bij grote maaltijden onvermijdelijk zijn, niettemin, waardoor de ruimte tussen hen en voor het slapen gaan is best.Most belangrijker nog, een vezelrijk dieet moet de steunpilaar van reflux-patiënten zijn. Met volle granen, vers fruit en groenten, bonen, noten en zaden, voornamelijk onbewerkte plantaardige voedingsmiddelen, de focus van hun eten regimes, patiënten zijn 20% minder kans op zure reflux symptomen ervaren, ongeacht het lichaamsgewicht. Dit is zeker een veelbelovende reden meer apples.On daarentegen vetrijke zuivelproducten en vlees zoals ijs en hamburgers, uiterst irritant en zuurvormende, moet worden vermeden eten. Kies in plaats daarvan posten zoals kalkoen, magere melk, magere yoghurt en kaas. Evenzo, vettige, peperig, of gebakken brouwsels die de slokdarm sluitspier verzwakken en toestaan dat de opwaartse beweging van de maag zuren onwaardig zijn keuzes. Extra spier-verzwakking voedingsmiddelen uit die te onthouden onder meer chocolade, pepermunt, cafeïne, alcohol. In termen van dranken, drinkwater bij maaltijd's end verdunt en wast neer elke eigenzinnige maagzuur. Omgekeerd kan alcoholische dranken, koffie van alle soorten, cafeïnehoudende thee en cola maagzuur aanzetten vanwege hun neiging om maagzuur inhoud te verhogen, en sappen in de tomaten-of citrusvruchten gezinnen kunnen een reeds beschadigde slokdarm irriteren. Frisdrank, evenzo, zijn slechte keuzes, ze zwellen de buik, het creëren van onnodige maag druk waardoor zuren naar boven spatten, de tegenovergestelde richting desired.Finally, terwijl veranderingen in het dieet verminderen vaak het probleem, zullen ze niet genezen zure reflux voor goed. Dat is waar sommige andere bewezen natuurlijke methoden, niet duur symptoom-masking drugs, misschien het proberen waard. Ongetwijfeld, hoewel, een betere voeding is een integraal onderdeel van het zijn in de controle van zure reflux, het verstrekken van een stevig fundament waarop om zijn genezing te bouwen. Immers, terwijl het verlichten van de symptomen wenselijk is, een tijdelijke of een snelle "fix" is niet gelijk aan een blijvende oplossing. Voor meer dieet suggesties voor zure reflux-patiënten bezoeken Reflux Remedy bij www.refluxremedy.com vandaag!
