Een dieet voor reflux kan u helpen de gevolgen van de consumptie van voedingsmiddelen en dranken die schadelijk zijn voor je maag zijn te vermijden. Zure reflux is niet alleen een ongemakkelijk overlast. Wanneer vetzuren terug te gaan door de bovenzijde van de maag in de slokdarm, ontsteking en kan resulteren in ernstige schade aan de voering leiden. Een zure reflux dieet gaat onthouden van voedingsmiddelen en dranken die brandend maagzuur veroorzaken en het eten van gezonde voedingsmiddelen die een kalmerend effect op je spijsvertering hebben. Degenen die last hebben van zure reflux bevinden zich vaak kauwen maagzuurremmers na de maaltijd of Downing pillen om de reflux te voorkomen. Het probleem met kauwen antacida na de maaltijd is dat tegen de tijd dat je ze te kauwen, bent u al in de pijn en kauwtabletten maagzuurremmers kan schadelijke ingrediënten ongewenste bevatten, of zelfs. Het probleem met pillen om zure reflux te voorkomen dat er vaak veel ongewenste neveneffecten en problemen die kunnen optreden als gevolg van langdurig gebruik. Een dieet voor reflux kan helpen genezen uw probleem en houden je goed voelt zonder alle zorgen over de vraag of u uw medicatie bij de hand, of wat uw medicatie aan u zal doen. Wanneer u problemen met frequente maagzuur hebben, de eerste voedingsmiddelen die u moet gesneden uit uw dieet zijn zure voedingsmiddelen. Citrusvruchten en tomaten zijn vaak triggers voor een aflevering van reflux, maar zo zijn sommige zetmeel, suikers, melkproducten en vlees. De voedingsmiddelen die uw maagzuur leiden kan anders zijn dan het voedsel dat anderen problemen te veroorzaken. Bijvoorbeeld, sommige mensen vinden dat chocolade geeft hen maagzuur, terwijl anderen die last hebben van zure reflux kan omgaan met chocolade prima, maar eindigen in pijn over iets eenvoudigs als een paar frietjes. De eerste stap van een zure reflux dieet gaat uitzoeken wat uw specifieke triggers gebeuren te zijn. U kunt dit doen door het bijhouden van een dagboek voedsel in de loop van een of twee weken. Voor de beste resultaten, neem alles wat je in je mond als je reacties op elk item. Zodra je je trigger voedingsmiddelen zijn gelokaliseerd, de volgende stap is om ze te verwijderen uit je menu en test verschillende. Op deze manier ontdek je de voedingsmiddelen die flare-ups van reflux veroorzaken en in staat om een dieet plan structureren rond uw specifieke behoeften zullen zijn. Uw voeding moet onder meer granen, zoals haver en zemelen, verse groenten, low-zuur fruit, zoals bananen en appels, en mager vlees, zoals gevogelte en vis. Eten is niet de enige actie die zure reflux kan veroorzaken. Als je brandend maagzuur problemen hebt, probeer dan te onthouden van het drinken van dranken die alcohol, koolzuur, cafeïne, suiker, of citroenzuur bevatten. Roken en bepaalde soorten drugs kunnen de aandoening verergeren. Een andere manier om aanvallen van reflux te verminderen is om te eten meerdere kleine maaltijden gedurende de dag in plaats van te eten twee of drie grote maaltijden. Grote maaltijden resulteren in meer zuurproductie en lege magen kunnen brengen ook op brandend maagzuur. Een dieet voor reflux moet laat je energiek en gezond in plaats van honger of te vol gevoel. Contact Reflux Remedy op www.refluxremedy.com om meer over diëten te leren voor zure reflux vandaag!
