In de afgelopen decennia hebben vele bewezen wetenschappelijke studies aangetoond dat chocolade antioxidanten gunstig zijn voor onze gezondheid en lichaam. Het is al bekend dat het een feit dat de antioxidanten aanwezig in chocolade, vooral donkere chocolade, zijn krachtige bron van antioxidanten die vrije radicalen in ons systeem vernietigt. Chocolade antioxidanten zijn primair verantwoordelijk voor de bestrijding van deze zeer instabiele en destructieve moleculen daardoor een balans in ons systeem om het optreden van dodelijke ziekten zoals kanker, hart-en vaatziekten en hoge bloeddruk, een paar te noemen voorkomen onderhouden. In het algemeen, chocolade antioxidanten zijn rijk aan geurig dat arrestatie oxidatieprocessen in ons systeem en dus het voorkomen van schade in onze body.Another klassieke voordeel dat chocolade antioxidanten te brengen in onze gezondheid is dat het effectief versterkt ons immuunsysteem waardoor het lichaam om zichzelf te verdedigen tegen potentieel schadelijke virale en bacteriële infecties. Ons immuunsysteem is ons afweersysteem belast om destructieve moleculen en andere afwijkingen gevonden in ons lichaam om ons om normaal dagelijks functioneren te elimineren. Het is ook een vaststaand feit dat chocolade anti-oxidanten en andere vormen van antioxidanten in fruit, groene thee en rode wijn bijvoorbeeld, vertraagt het verouderingsproces. Antioxidant is de sleutel tot een lang leven als het u toestaat om langer en jonger in het roze van health.A studie uitgevoerd door het Nationaal Instituut voor Food and Nutrition Research in Rome suggereert een juiste manier van het nemen van in chocolade anti-oxidanten om de absorptie van het maximaliseren van verblijf antioxidanten in ons lichaam. Het resultaat van het onderzoek blijkt dat het eten van chocolade, vooral donkere chocolade, niet worden gegeten in combinatie met elk soort melk of derivaten daarvan als melk interfereert met de lichaamseigen absorptie van chocolade antioxidanten. De proefpersonen die pure donkere chocolade aten hebben aangetoond aanzienlijke daling van hun bloeddruk in vergelijking met degenen die vermengd met melk. Dus, als je een chocolade liefhebber is het tijd om spullen en switch veranderen in pure donkere chocolade voor optimale acquisitie van chocolade antioxidants.The beste bron van antioxidanten chocolade komt van cacaopoeder als het het hoogste bedrag van de antioxidant capaciteit bevat. De basis is geldt dat hoe donkerder de chocolade, de krachtiger bron van antioxidanten chocolade is. De aanbevolen dagelijkse inname van donkere chocolade op basis van de studie gemaakt is 3,5 gram om de optimale chocolade antioxidanten krijgen. Milk chocolade in het bijzonder hebben de minste antioxiderende eigenschappen en dit verzoek werd gesteund door de in de vorige paragraaf genoemde studie. Verder zijn donkere chocolade bekend voor het hebben van minder suikergehalte en een goede bron van cholesterol in vergelijking met melk chocolade. Voor de meer gezondheidsbewuste mensen ze altijd voor zorgen dat zij de regelmatige bron van rijke antioxidant supplementen. We moeten ook worden gewaarschuwd door het eten van overmatige chocolade omdat ze rijk zijn aan calorieën, wat kan leiden tot obesitas, indien het verbruik met verve wordt niet goed nageleefd. Om een gezond, ziektevrij lichaam, de geheime succes te bereiken, echter, is gematigdheid en evenwicht onze voeding door het eten van voeding met veel groenten, granen en fruit.
