Toen ik een kind was, was ik altijd verteld door mijn moeder om fruit te eten, vertelt ze me altijd hoe voedzaam het is, en nu ik ouder ben, nieuwsgierig werd ik over welke van deze vruchten is de meest voedzame? Daarom, hier zijn vijf van de meest voedzame fruits.First op de lijst is het Guinness World Record houder van de meest voedzame vruchten, de avocado, of ook wel bekend als aguacate. Deze indrukwekkende fruit bevat meer dan 25 essentiële vitaminen en mineralen, zoals vitamine A, B, C, E, luteïne, koper, magnesium, kalium, zink, vezels, foliumzuur, niacine, thiamine, en riboflavine. Het bevat ook enkelvoudig onverzadigde of de goede vetten die alleen aanwezig in enkele vruchten is. Een kopje bevat 29mcg vitamine L, 874mg van kalium, en 90mcg Folate.Next op de lijst is watermeloen. Het is een uitstekende bron van vitamine A, C en B6. Deze zomer fruit is ook bekend als een goede bron van vitamine B1, Kalium en Magnesium en is verantwoordelijk voor het behoud van een gezond immuunsysteem en cardiovasculair systeem. Recente studies toonden ook dat bleek Viagra-achtige effecten op het bloed vessels.Another voedzame vrucht de framboos, die ook vol met allerlei voedingsstoffen. Beschouwd als een uitstekende bron van vitamine C, B2, B3, vezels, mangaan, foliumzuur, magnesium, kalium en koper en bekend om een goede antioxidant een goed, die bescherming tegen diverse aandoeningen zoals kanker en andere cardiovasculaire diseases.A kop mijn bepaalt zijn favoriete fruit, de cantaloupe of ook wel bekend als gesaldeerd meloen, bevat 5158 IE vitamine A en 67 mg vitamine C die beide meer dan de aanbevolen dagelijkse waarde. Een goede bron van kalium, vitamine B6, B3, voedingsvezels en foliumzuur en bevat de grootste hoeveelheid spijsverteringsenzymen opzichte papaja en mango's. De American Cancer Society volledig beveelt de Cantaloupe als het werkt als een nuttig middel tegen darmkanker en melanoom. Net Frambozen Cantaloupe is ook een goede bron van polyfenolen antioxidant.Go plaatsen en nooit laat uw cravings voor voedsel http://www.talk-food.com/vanzelfsprekendheid. Delen met u zijn ervaringen en ideeën over voedsel, de auteur nu gezet in het schrijven van al zijn gedachten over voedsel http://www.talk-food.com/. Als een liefhebber van eten en een gezondheids bewuste, is de auteur gericht aan elk volk over de hele wereld de beste plaatsen om te dineren, voedingsmiddelen die goed zijn voor de gezondheid, de voors en tegens van een bepaalde eten en meer te informeren. Als u houdt van voedsel, maar niet het idee hebben over waar te dineren of wat voedsel moet je eten, lees de artikelen die deze auteur heeft.
