Antioxidanten zijn moleculen die in staat van inperking of stoppen van het verbruik van zuurstof door andere moleculen. Oxidatie produceert vrije radicalen, die een kettingreactie en schade cellen initiëren. Antioxidanten hechten zich aan vrije radicalen en het oxidatieproces remmen. Lage niveaus van antioxidanten en /of enzymen, veroorzaken oxidatieve stress en schade cellen, wat leidt tot veroudering en uiteindelijk de dood van het levend wezen. We kunnen niet ontsnappen aan de sterfte, maar we kunnen zeker het verouderingsproces regressie, door consumptie van voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten. Ze worden veel gebruikt als ingrediënten in medicijnen en voedingssupplementen, en als conserveermiddel in voeding en cosmetics.A paradox in metabolisme, terwijl het complexe leven heeft zuurstof nodig voor zijn bestaan, maar toch is het een zeer reactief molecuul dat schade levende organismen door de productie van reactieve zuurstof elementen . Vervolgens organismen bevatten een complex netwerk van antioxidanten en enzymen die de oxidatie remt en beschadiging van cellulaire componenten, zoals DNA, eiwitten voorkomen en lipids.Brain vanwege de hoge stofwisseling en verhoogde niveaus van lipiden is bijzonder gevoelig voor oxidatieve schade; derhalve geneesmiddelen bevattende antioxidanten worden gebruikt om diverse vormen van hersenletsel. Antioxidanten lijken oxidatieve stress in neuronen en neurologische schade te voorkomen, worden dus nu gebruikt als mogelijke behandelingen voor de ziekte van Alzheimer en Parkinson s diseaseFruits en groenten zijn een rijke bron van antioxidanten en mensen die ze regelmatig consumeren op een lager risico aanbestedende hart-en vaatziekten en een aantal neurologische aandoeningen. Er zijn tal van voedingsmiddelen die antioxidanten bevatten, en de meeste zijn van een vegetarisch dieet, omdat de planten worden blootgesteld aan overvloedig zonlicht, waardoor beschadiging van cellen, en tegen het planten alle bessen, citrusvruchten, groene bladgroenten en heldere ontwikkelen en te gebruiken antioxidants.Almost gekleurde groenten bevatten antioxidanten. Een uitstekende manier om anti-oxidanten in je voeding is nemen twee porties fruit en een portie fruit, als alternatief, als moe van het eten van groenten kunt u overschakelen naar consumeren meer fruit, droge vruchten en vruchtensappen. Een boete verspreiding van anti-oxidanten in je lichaam te handhaven en scheiden de ontgifte stoffen, het drinken van 8 10 glazen water is essential.Since, bestaat er verschillende soorten antioxidanten die uw weefsels te beschermen tegen verschillende soorten schade, is het raadzaam om een brede eten waaier van antioxidant rijke voedingsmiddelen. Indien, in staat om een kom salade dagelijks bereiden je bent, koop een sapcentrifuge en binnen enkele minuten een groot glas sap wordt daten u bij uw ontbijt tafel. Een andere, handige optie is om een hoge kwaliteit super groen voedsel product.Fruits zoals exotische acai bessen, bosbessen, cranberry, en bramen gebruiken. Groenten zoals bonen, artisjok harten, en in het bijzonder roodbruine aardappelen. Noten zoals heerlijke pecannoten, walnoten en hazelnoten. En die aromatische specerijen zoals kaneel, oregano en gemalen kruidnagel. En niet om de fel gekleurde voedingsmiddelen zoals appels, bananen, papaja, citroen, limoen, sinaasappel en andere citrusvruchten fruits.The zuurstof radicale absorptie capaciteit vergeten is een parameter die bepaalt hoe goed het lichaam ziekten, die in de bochten afhankelijk van de sterkte kan vechten van uw stofwisseling en absorptie proces. Vandaag antioxidanten zijn direct beschikbaar in tonics, natuurlijke extracten, poeders en voedingssupplementen en gemakkelijk beschikbaar zijn in uw dichtstbijzijnde supermarkt en uw supermarkt. Een kleine inspanning van uw kant, garandeert u een lange levensduur en een robuuste gezondheid.
