Misschien, net als miljoenen andere mensen, bent u kijken naar uw voedingspatroon, en je vraagt je af, is Alaskan gerookte zalm een goede keuze van voedingsmiddelen voor u? Verheug je, want diëtisten en artsen gelijk hebben verklaard dat de voordelen voor de gezondheid van deze heerlijke traktatie zijn er in overvloed. Zelfs als u Arent kijken naar wat je eet en eenvoudig van de smaak van gerookte zalm kunt u genieten van de voordelen voor de gezondheid veroorzaakt door het eten van het. Goed je te helpen door het afbreken van de voordelen further.Omega 3 Fatty AcidsEverywhere u deze dagen, het lijkt iemand praat over Omega 3-vetzuren. Nu is het mijn beurt om mijn twee centen waard is toe te voegen. Deze magische onverzadigd vetzuur in uw Alaskan gerookte zalm bevat een overvloed aan voordelen voor de gezondheid, en zijn de belangrijkste reden waarom het eten van gerookte zalm is zo heilzaam. Nou in detail gaan later over wat Omega 3-vetzuren voor u kan doen. Het volstaat te zeggen dat ze zijn een essentieel onderdeel van uw dieet, en een van de beste plaatsen om ze te vinden is in vette vissen zoals zalm! Hart HealthOne van de belangrijkste gezondheidsvoordelen van omega-3 vetzuren is de impuls die ze geven aan uw hart. Als regelmatig gegeten kunnen ze het risico op hart-en vaatziekten en ook de kans op het hebben van een primaire of secundaire hartaanval. Als ze in hoeveelheden van een gram per dag, een studie bleek dat omega-3 het risico op overlijden kan verminderen van plotselinge hartstilstand met 45. Dat is een enorm voordeel! Omega 3 kan zelfs helpen kalmeren onregelmatige hartslag. De American Heart Association beveelt aan dat mensen eet minstens twee porties vette vis per week, zoals de Alaskan gerookte zalm. Voor mensen met hartproblemen, er echt geen gunstiger snack.Brain HealthOmega 3 vetzuren zijn een aantal van de belangrijkste voedingsstoffen voor onze hersenen. Het is aangetoond dat verlichting van de effecten van stoornissen zoals schizofrenie en bipolaire stoornis. Omega-3 vetzuren, zoals die gevonden in Alaska gerookte zalm, helpen bouwen grijze stof in onze hersenen en de vacht van de myelineschede die ons zenuwstelsel te beschermen. Bij het ontwikkelen van kinderen deze voedingsstoffen zijn vooral cruciaal voor een goede ontwikkeling. Omega 3-vetzuren kunnen zelfs helpen stabiliseren je humeur. Dus de volgende keer youre gevoel blauw, pak jezelf wat Alaskan gerookte salmon.CholesterolThese dagen iedereen kijkt uit voor hun cholesterol. Dont je wou dat er een voedsel dat terug kon vechten tegen die kwade VLDLs? Nou ja, kunt u uw antwoord in Alaska gerookte zalm. Een Amerikaanse studie afgerond in maart 2007 heeft vastgesteld dat patiënten die innemen minstens vier gram omega-3-vetzuren per dag verlaagd hun triglyceriden met 45 en hun VLDL niveaus met 50 gemiddeld. Stel je voor, het snijden van uw cholesterol in de helft, terwijl het eten van een voedsel dat je geniet, zoals Alaskan gerookte zalm. Dit klinkt als een droom die uitkomt Joint HealthMaybe je sporten of een loper;! Zowel activiteiten die een grote impact op je gewrichten kan hebben. Of zeggen dat je lijdt aan reumatoïde artritis, die je handen bijna onbruikbaar kan maken. Als je eet omega 3-vetzuren op een regelmatige basis echter kan je een groot deel van de pijn van gezwollen en pijnlijke gewrichten te ontsnappen. Studies gedaan hebben aangetoond dat mensen die voldoende hoeveelheden Omega-3 vetzuren binnenkrijgt minder last van ontstekingen en zwellingen in de gewrichten en artritis patiënten voelen sommige verlichting ook. Het eten van Alaska gerookte zalm op een regelmatige basis ia een geweldige manier om Omega-3-vetzuren toe te voegen aan uw diet.But Im op een dieet! Dat is prima! Alaskan gerookte zalm heeft de goede soort (onverzadigde) vetten, en bevat geen koolhydraten. Zijn ook vol gezonde eiwitten, die helpen je een vol gevoel langer en ook leveren essentiële brandstof voor je lichaam. Alaskan gerookte zalm is te vinden op vele menu's en op vele bijeenkomsten, zodat u altijd een gezonde optie om from.Now kiezen dat je de waarheid over hoe geweldig Alaskan gerookte zalm is voor je lichaam kennen, heb je geen excuus om niet te sommige hebben voor een hapje recht deze tweede. We wont u te wachten.
