SSA kan variëren van algemene pijn en pijn tot meer ernstige problemen. Artsen raden dat alle gebruikers die gebruik maken van computers regelmatig op tekenen en symptomen dienen verslag zo vroeg mogelijk tot ernstig lichamelijk letsel of permanente schade te voorkomen. De meest opgevallen tekenen en symptomen van MSD in verband met gebruik van de computer als volgt: Tekenen en Symptoms1) Gevoelloosheid of een branderig gevoel in de hand2) Verminderde grijpkracht in de hand3) zwelling of stijfheid in de joints4) Pijn in de polsen, onderarmen, ellebogen, nek of rug gevolgd door discomfort5) Verminderde bereik van de beweging in de schouder, nek, of back6) Droge, jeukende of pijnlijke eyes7) Wazig of dubbel vision8) Pijnlijke of tingling9) Cramping10) Verlies van kleur in de getroffen Regio's11) Weakness12 ) Spanning spanningshoofdpijn en aanverwante ailmentsThese type probleem kan worden veroorzaakt door een van de volgende factoren: 1. Als de gebruiker een onnatuurlijke of ongezonde houding handhaaft tijdens het gebruik van de computer 2. Als de onderrug ondersteuning is ontoereikend voor de user3. Als de gebruiker blijft zitten in dezelfde positie voor langere tijd 4. Als het opzetten van werkstation is ergonomisch poor.It moet worden opgemerkt dat al deze symptomen misschien niet per se leiden tot een MSD. Echter, als de gebruiker ervaart een van de bovenstaande symptomen, moet hij /zij een evaluatie van hun werkhoudingen maken evenals de lay-out van hun workstation.It is altijd beter om voorzorgsmaatregelen te nemen om aandoeningen van het bewegingsapparaat te voorkomen dan ze te behandelen nadat je beïnvloed. Enkele algemene maatregelen houden in: Het nemen van regelmatige pauzes van het werken op de computer - een paar minuten ten minste een keer per uur Afwisselend werk taken, zoals het mengen van computertaken met niet computertaken afwisselend te vermijden stam Regelmatige stretching om je lichaam te ontspannen Met behulp van het comfort apparatuur zoals voetsteunen, pols /palm rust, en houders van documenten indien nodig Houden van de muis en het toetsenbord op hetzelfde niveau vermijden grijpen met uw muis te strak is het altijd aangeraden om de muis licht te houden en klik gentlyThe monitor moet de volgende eigenschappen bezitten: Plaats uw monitor draaien, kantelen en verheffen - als een verstelbare standaard, boeken, of blokken niet te gebruiken om de hoogte aan te passen moet worden geplaatst, zodat de bovenste regel van het beeldscherm is niet hoger dan uw ogen of niet lager dan 20 onder de horizon van uw ogen of gezichtsveld ervoor zorgen dat het op hetzelfde niveau en in de buurt van het document houder als u een te gebruiken Het moet weg zijn tussen de 18 tot 24 centimeter van uw gezicht Het toetsenbord moet de volgende eigenschappen bezitten: Het moet afneembaar en verstelbaar zijn (met de benen naar hoek aan te passen) Het moet toelaten uw onderarmen parallel aan de vloer worden zonder dat u uw ellebogen te verhogen Het moet het mogelijk maken uw polsen in overeenstemming te zijn met je onderarmen, zodat uw polsen niet hoeft te worden gebogen omhoog of omlaag Het moet voldoende ruimte zijn om uw polsen rusten of moet onder een gewatteerde afneembare polssteun (of u kunt een aparte gel polssteun die ten minste 50 mm diep moet gebruiken) Het moet direct voor de monitor en op dezelfde hoogte als de muis worden geplaatst, trackball, touchpad, of enig ander aanwijsapparaat apparaat.Het stoel moet de volgende eigenschappen bezitten: Het moet de rug te ondersteunen, en een verticaal instelbare onafhankelijke rugleuning die terugkeert naar zijn oorspronkelijke positie en moet kantelverstelling terug moeten ondersteunen de onderste Het moet de gebruiker toestaan om de hoogte aan te passen aan te passen vanuit een zittende positie moet worden aangepast, zodat de achterkant vouw van de knie is iets hoger dan de pan van de stoel (gebruik een geschikte voetsteun, indien nodig) Er dient te worden ondersteund door een vijf tand zwenkwielen zorgen dat het heeft afneembare en verstelbare armleuningen Het moet ook een voorgevormde zitting met ademende stof en afgeronde randen om het gewicht te verdelen en instelbaar moet zijn om het zitdeel om vooruit of terug de tafel /bureau moet de volgende kenmerken bezitten kantelen: Zorg ervoor dat uw tafel /bureau biedt voldoende beenruimte en is in hoogte verstelbaar (bij voorkeur) Er moet voldoende ruimte zijn om de computer apparatuur en ruimte te ondersteunen voor documenten Het moet ten minste 900 mm diep zijn Het moet zijn afgerond en stompe hoeken en edgesAs eerder besproken, zorgen dat uw werkstation correct is ingesteld. Normaal gesproken, het omvat de monitor, toetsenbord, muis, stoelen, een bureau, en in voorkomend geval, voetsteun, polssteun, en documenthouder.
