School Ochtend Ontbijt Ideeën

Elke school morgen, kan het voelen als je moet rennen de deur uit in razend tempo. Dit hoeft niet te betekenen verlaten kinderen met lege magen. Er zijn een aantal snelle en gemakkelijke opties voor het ontbijt te koken in de ochtend om ervoor te zorgen je kinderen te krijgen de belangrijkste maaltijd van de dag en maak op tijd op school. Ei in een Nest

Deze eenvoudige draai aan eieren en toast kan snel en in een pan worden bekokstoofd. Verhit een pan met een klontje boter of koken spray. Als de pan verwarmt, snijd een ronde uit het centrum van een sneetje brood. Leg de boterham in de pan, barst een ei en zet het in het midden van het brood te snijden. Kook het ei en bruin het brood tot het ei helemaal gaar is. Flip eenmaal als het ei kookt.
Ontbijt burrito
p Dit is een eenvoudige maaltijd die van tevoren kan worden gekookt en opgeslagen in de vriezer totdat klaar om te eten en kan worden genoten op de weg. Het eenvoudig ontbijt burrito is opgebouwd uit een tortilla gewikkeld rond een krabbelde ei. Om verschillende voorkeuren en antipathieën te passen, kan het ontbijt worden gewijzigd door het toevoegen van verschillende toppings zoals kaas, avocado, salsa en nog veel meer. Als u klaar bent om te eten, pop uit de vriezer en in de magnetron.
Gepocheerde eieren

Deze eenvoudige manier om eieren te bereiden zal ook bijdragen aan vermindering van het vet door het verwijderen van de noodzaak van boter of koken spray. Verhit een pan water aan de kook. Als het water kookt draai het vuur laag tot medium hoog om een ​​zachte sudderen creëren. Crack twee of drie eieren in het kokende water en kook tot de eiwitten stevig en ondoorzichtig. Verwijder voorzichtig de eieren met een leien lepel en verhuizen naar een kom. Voeg zout en peper naar smaak en genieten met fruit voor een nog vullen gezonde maaltijd.
Spinazie Omelet

De spinazie omelet is een eenvoudige manier om te ontbijten en krijgen een volledige portie groenten. Klop twee eieren in een kom en giet het in een verhitte pan. Kook tot het ei oppervlak is stevig. Lepel op een portie gekookte spinazie en kaas. Vouw het ei over zich en verhuizen naar een bord om van te genieten.