Oefening Ideeën voor Kinderen

Fysieke activiteit is een belangrijk onderdeel van het leven van een kind. Oefening heeft een enorme impact op de emotionele, fysieke en intellectuele ontwikkeling van een kind. Het ontwikkelen van een oefening routine en plezier met het zal helpen een kind op te bouwen van een basis voor een lang en gezond leven. Er zijn vele veilige en effectieve oefening ideeën voor kinderen. Huishoudelijke Obstacle Course

Gebruik huishoudelijke taken als een manier om uw kinderen en bewegen, terwijl waardoor het plezier. Maak een hindernisbaan met huishoudelijke klusjes om te zien wie het snelst kan afmaken. De hindernisbaan kan bestaan ​​uit leeftijd passende taken en kunnen bestaan ​​uit de slaapkamer, keuken, woonkamer en voortuin. Zo kunt slaapkamer karwei eisen van kinderen dekken bedden opmaken en het wegzetten van speelgoed. Hun volgende taak zou kunnen zijn om keuken-gerelateerde taken, zoals het zetten schotels voltooien in de vaatwasser. Ten slotte hebben de kinderen afmaken van de hindernisbaan door het invullen van outdoor taken zoals harken. Stel een timer om een ​​race van te maken.
Dog Walking

Neem de kinderen mee voor een wandeling met de hond. Walking verbrandt calorieën, biedt aërobe oefening, en krijgt de kleintjes buiten om wat frisse lucht te genieten. Breng langs een vliegende schijf, een bal of een stok voor de hond om te apporteren met in een park of grasveld. Tussen het lopen, het achtervolgen uw viervoeter harige vriend en spelen tug-of-war, zullen uw kinderen veel plezier werken elke spier.
Youth Sports

Jeugd sport is een uitstekende manier voor kinderen om te bewegen. Basketbal, cheerleading, voetbal, voetbal en tennis zijn voorbeelden van manieren om te helpen houden hun geest en lichaam gezond. Dit leert ook sportiviteit en leidinggevende vaardigheden en helpt met socialisatie vaardigheden. Tenslotte jeugdsport helpen kinderen te leren hoe de regels werken bij het spelen van games.
Estafettewedstrijden

Relay races
bieden volop gelegenheid voor kinderen om te concurreren aand genoeg beweging in de proces. Opgezet teams met hetzelfde aantal tegenstanders aan elke kant. Maak een race die de teams kunnen concurreren inch Bijvoorbeeld, geef elk team een ​​voetbal of een kleine bal. Hebben elk teamlid draaien op zijn beurt de bal naar een vooraf bepaalde lijn en het daarbij laten. Hebben diezelfde teamlid ren terug naar de hand van zijn teamgenoot te labelen om die persoon te lopen om de lijn te halen de bal en breng het terug te geven aan het volgende teamlid om terug te rennen naar de lijn te waarschuwen. Houd deze intervallen herhalen totdat alle teamleden een kans om te draaien hebben gehad. Het eerste team dat wint eindigen.