Manieren om een ​​kind te water te drinken

Water is niet alleen voor de zomer plezier. Water helpt het lichaam te bewegen waardevolle voedingsstoffen naar waar ze moeten gaan, spoel het systeem van ongewenste gifstoffen, houden gehydrateerd als het warm is en is een veilige drankje om tandbederf te voorkomen. Er zijn verschillende leuke en eenvoudige manieren om een ​​kind om water te drinken die beginnen met de leiding van volwassenen voorbeeld. Ouders, leerkrachten en andere verzorgers kunnen een positieve invloed op de wateropname van een kind om de gezondheid te bevorderen en welzijn. Modellering
Volwassenen drinkwater in plaats van frisdrank geeft kinderen een optie.

Kies water in plaats van frisdrank, koffie of een ander drankje nonwater wanneer u thuis of in een restaurant. Uw positief voorbeeld zegt meer dan elke andere inspanning die je maakt in de richting van het krijgen van een kind om water te drinken. Vul kleine waterglazen aan tafel bij het eten van maaltijden en het geleidelijk verhogen van de grootte als uw kind wordt gebruikt om water te drinken bij de maaltijd. Breng een glazen pot of roestvrij staal kantine van water met u op uitstapjes en delen met je kind of breng een voor hem ook. Als je speelt in het park, in plaats van het kopen van een frisdrank uit de automaat, zoek een drinkfontein en opvullen. Maak een lijst van zoveel mogelijk manieren mogelijk je kunt water drinken met uw kind terwijl het hebben van plezier en doen.
Gemak
Een koude werper van het water nodigt kinderen uit om te drinken.

Hebben schoon, fris water bij de hand te allen tijde. Thuis, sommige kinderen zoals koud water in een kruik in de koelkast terwijl anderen waarderen water op kamertemperatuur verkrijgbaar in een pot met een schenktuit. Zoek uit wat uw kind leuk vindt en haar aanmoedigen om een ​​drankje te krijgen wanneer ze dorst. Hebben schone glazen klaar om te gebruiken wanneer uw kind heeft behoefte aan een drankje. Aankoop speciale flessen voor uitstapjes of opslaan schone jam of andere glazen potten met deksels om mee te nemen. Zet een sok rond glazen potten voor de veiligheid in het geval van een breuk. Laat uw kind op elk schoon water beschikbaar te drinken wanneer u onderweg bent.
Plezier
plezier ijsblokjes met natuurlijke kleurstof kan het waterverbruik toenemen.

Maak drinkwater een leuke activiteit om samen of alleen te doen. Tijdens de overgang van niet drinken van veel water te waardoor het de belangrijkste drank, overweeg dan het toevoegen natuurlijke kleurstof om ijsblokjes voor afwisseling. Afzwakking sappen voegt wat water aan het dieet, maar het is niet hetzelfde als gewoon water. Spellen kunnen ook het drinkwater aan te moedigen. Overweeg racen uw kind naar een klein glas water of tally hoe vaak je water drinkt per dag.
Information

Kinderen
genieten van informatie, zoals sponzen eindigen. Deel boeken, middelen en andere informatie over hoe het lichaam gebruikt en de voordelen van water. Tekenen foto's voor jonge kinderen en maak plezier borden te plaatsen met informatie rond het huis. Praat met uw kind over hoe je je voelt wanneer je veel water te drinken en vraag hem om te merken hoe hij zich voelt. Lichaamsbewustzijn kan een kind helpen meer water drinken als hij beseft dat hij zich beter voelt te doen.