Ideeën voor School Lunches

Het maken van gezonde schoolmaaltijden dat uw kind zal eten kan een uitdaging zijn. Sommige kinderen zijn kieskeurig over eten, en anderen vervelen door dezelfde lunchitems dag na dag. Probeer variaties van favorieten van uw kind of introduceren van nieuwe ideeën om uw kind geïnteresseerd in zijn middagmaaltijd te houden. Sandwiches

Probeer volkoren zachte tortilla schelpen als alternatief voor brood als uw kind zich verveelt met broodjes. Vullen met kaas, vlees of gehakte groenten en vouw als een zachte taco. Als uw kind heeft een zoete tand, probeer dan een appel broodje dat smaakt als een kaneelbroodje: spread boter en een dun laagje honing op volkoren brood, bestrooi met kaneel, dek af met schijfjes appel, en top met een tweede stuk brood met boter .
Healthy Treats

Pack
mueslirepen dat in plaats van zijn huisgemaakt winkel gekocht om de voedingswaarde te verhogen. Bezoek de sectie korrels van uw supermarkt en voorraad op ingrediënten zoals tarwekiemen, quinoa, haver, lijnzaad, zemelen en zonnebloempitten. Flavor uw zelfgemaakte mueslirepen met kaneel en honing of cacaopoeder.
Finger Foods

Stimuleer je kind om zijn groenten te eten door het verzenden van hen in stukken gesneden in kleine stukjes met zijn favoriete dip. Koude restjes kip in reepjes gesneden is ook een goede voeding voor dipsaus. Slice fruit zoals appels en sinaasappels, zodat ze makkelijker te eten. Probeer gedroogde snacks, zoals bananenchips, veenbessen en geroosterd en geschilde pompoen pitten.
Dranken

Gebruik drank van uw kind als een zak ijs door het toevoegen van ijs om het of bevriezen van de avond voordien. Ijs toegevoegd aan een fles water zal het water verfrissend koud te houden, evenals chill bederfelijke lunchbox items. Als uw kind liever sap, bevriezen haar sap doos. Als ze brengt sap in een fles, kunt u gedeeltelijk invullen en bevriezen, en dan bijvullen met meer sap voordat verpakken het in haar lunch. Als ze brengt een thermoskan in plaats en houdt van warme chocolademelk, maakt het vanaf nul, zodat je de hoeveelheid suiker kan controleren. Verhit wat melk, voeg cacaopoeder en een vleugje suiker en smaak met kaneel of oranje extract.