Sommigen denken misschien dat een inspannende training die veel zweet produceert werkt echt af van de calorieën en verbrandt veel vet. En, dat is true.Many mensen de verbranding van vet calorieën te verbinden door middel van oefening met het zweet geproduceerd door de oefening. Immers, iedereen zegt dat het meer energetisch je oefent en hoe groter de duur van uw trainingen, hoe meer vet je verbrandt. En, als je naar de sportschool zie je allerlei mensen transpireren om de full.Consequently, zal iedereen denken dat het duidelijk is voor zweet verbinden met trainingen en de vermindering van fat.However, de moeilijkheid komt over wanneer mensen proberen om een vondst snelkoppeling. Ze denken dat elke activiteit die ervoor zorgt dat ze transpireren vet zal verbranden. Zij concluderen vaak dat ze gemakkelijk iets dat zorgt ervoor dat ze te zweten zonder al die oefening kan uitvoeren. Zo was ik in de sauna een dag met een andere persoon. die eigenlijk geen sport veel, en hij zei dat hij vond de sauna omdat het maakte hem transpireren en echt geholpen verbranden meer fat.But, deze mening is ondeugdelijk. Het is gewoon doesn t wok op die manier. Hier is de reason.When je oefent je spieren energie nodig om contract. Zij krijgen deze energie uit koolhydraten, vetten, en soms zelfs eiwitten. Een aspect van de productie van energie is de Krebs cyclus. Het voornaamste doel van de Krebs-cyclus is om een verbinding meestal genaamd ATP, die energie levert aan de cellen te genereren. ATP productie eist de oxidatie of verbranding van koolhydraten, vetten of eiwitten. Deze totale procedure genereert heatYou zult merken dat voor een aantal minuten nadat je klaar bent met oefenen je blijft zweten. U houdt zweten omdat de Krebs-cyclus blijft uw energievoorziening herladen na gedeeltelijk uitgeput door uw werken. De warmte geproduceerd door dit proces zorgt ervoor dat je verder te zweten voor een paar minuten totdat uw energievoorziening terugkeren naar normal.The warmte genereert dit proces al door en direct na je oefeningen moet uit uw lichaam worden verwijderd om uw natuurlijke temperatuur te houden. Zweet helpt het lichaam het behoud van een stabiele temperatuur. Dus, je zweet omdat je lichaam verbranden koolhydraten, vetten of eiwitten aan energie voor uw training en voor recovery.Like mijn vriend te maken, veel mensen willen gewoon rechtstreeks naar het zweten zonder het doen van de trainingen. Daarom nemen ze een sauna (zelfs zonder te werken), op extra thermische kleding, terwijl die betrokken zijn bij milde gymnastiek, of zelfs wikkelen zich in een vuilniszak, alles alleen maar om extra perspiration.However genereren, wat er gaande is ze voegen verwarmen tot hun lichaam in een sauna of het houden van warmte van het verlaten van het lichaam met thermische kleding. Dus ze transpireren. Nochtans, wordt de transpiratie niet wordt veroorzaakt door de productie van energie die vet verbrandt. Ze transpireren, omdat hun omgeving is hot. Niet alleen dat, maar, met al dat zweten, ze hebben gewoon verloren het gewicht van het water (zoals transpiratie) die is verdampt uit de huid, maar het vet is nog steeds there.To verbranden veel vet, je spieren nodig hebben om veel te gebruiken energie en vetten moet worden omgezet in vervangende energie. Er is werkelijk geen snelkoppeling naar het verbranden van vet. Vetverbranding vraagt oefening. Energetische oefening.
