Stress doodt. Vrijwel iedereen kent het, maar al te veel mensen weinig doen om het probleem van de stress in hun eigen leven te confronteren. Een manier waarop veel mensen proberen om hun eigen persoonlijke stress te verminderen is door het gebruik van massage therapie en enkele massages zijn zo bekend en populair als de vorm bekend als Zweedse massage. Eerst erkend als een vorm van massage discipline bijna drie eeuwen geleden, heeft de Zweedse massage beroemd geworden om zijn fundamentele benadering van massage therapie en de mogelijkheid om gemakkelijk worden geleerd door nieuwe massage therapists.Swedish massage definedThe Zweedse massage discipline is een vorm van massage die maakt gebruik van vijf verschillende massage slagen om genezing en verjonging te bieden aan vermoeide, pijnlijke, en zelfs gewond spieren. Zijn vermogen om zuurstofopname verbeteren in het menselijk lichaam, verhogen de doorbloeding en verbetering van de recovery rate voor beschadigde spierweefsel, en het versnellen van het lichaam het eigen vermogen om zichzelf te ontdoen van gifstoffen zijn maar een paar van de discipline en vele aanspraken op roem. Ondanks deze goed gedocumenteerde effecten op de gezondheid, maar de meeste massage ontvangers hebben de neiging zich te richten op zijn capaciteit voor het verstrekken van bijna onmiddellijke ontspanning en bevrijding van stress en alle daarmee samenhangende complications.Examining de strokesAs opgemerkt, Zweedse massage omvat vijf verschillende streken, door zijn er tal van variaties op elk. De meest bekende van deze is het effleurage, een beroerte masseren dien behulp van de hele hand of duimen te masseren in een beweging van de nek naar het spinale basis. Als alternatief kan het slagen glijden van de schouders tot de toppen van de vingers. Deze slag wordt vaak gebruikt bij het begin van de massage zodat de masseuse hem vertrouwd kan maken met lichamelijke behoeften van de ontvanger is. Om de bloedstroom te versnellen, zal de masseuse gebruikt petrissage slagen die kneden de spieren in een walsen en persen manner.Tapotement is een Zweedse massage beroerte die soms heeft vergeleken met een drummen beweging op het lichaam. Deze percussieve kranen zijn ontworpen om vrijlating bieden vanaf elke spierspanning, en worden bereikt met de palm s rand, vuisten, of vingertoppen. In gevallen waar sprake is van pijn in de onderrug, vibratie technieken zijn belangrijke onderdelen van een Zweedse massage. Deze schudden bewegingen staan bekend om de doorbloeding te verbeteren en spieren contraction.Of natuurlijk, om echt te bereiken diepe genezing en ontspanning, moet elke Zweedse massage wrijving beroertes. Deze zijn gemakkelijk de meest diepe bereiken van alle Zweedse massage slagen, als de masseuse gebruik cirkelvormige bewegingen met de tips van de vingers of duimen. Het is met de wrijving die de meeste van de zwaarste spieren knopen en benauwdheid zijn ontspannen, waardoor spierweefsel en vezels om hun normale genezingsproces bij elkaar process.Taken, de vijf slagen van een Zweedse massage stollen tot een van de meest levendige vormen van druk op de spieren te vernieuwen en pijnvermindering therapie nog niet ontdekt. Voor miljoenen mensen over de hele wereld, deze eenvoudige maar onmiskenbaar effectieve hulp aan genezing en ontspanning blijft de aangewezen methode voor het verlichten van de dagelijkse stress van het leven en het bevorderen van de gezonde herstel van vermoeide, pijnlijke, en beschadigde spierweefsel.
