Massage biedt het comfort dat is import ieders fysiologische, emotionele en psychologische welzijn. Verschillende massage heeft verschillende stijlen van rekken, tikken, kneden te trekken. Een goede rubdown zal een uitstekende manier om jezelf te belonen na een drukke week te zijn. Gezien het feit dat het je eerste keer, Zweedse massage is de beste om te beginnen with.Swedish massage is een massage techniek ontwikkeld om de zuurstoftoevoer in het bloed verhogen en het vrijkomen van giftige stoffen uit de spieren. Wrijven het lichaam in dezelfde richting als de stroming van bloed brengt verse zuurstof naar het hart en de bloedstroom. Het is ook gericht op relaxatie door toepassing van druk om de spieren en botten zelfs. Het werd ontwikkeld door een Zweedse fysioloog terugweg 1812 door Henri Peter Ling aan de universiteit van Stockholm. Tijdens 1958, de Zweedse Beweging Cure introduceert deze vorm van massage in de VS. Vandaag is het de meest voorkomende massage en wordt beschouwd als de basis van andere westerse soort massages zoals deep tissue massage, sportmassage, en aromatherapie massage.With deze methode kunnen we een personen bloedcirculatie te verhogen, zonder verhoging van het hart last. Dus, waardoor de belasting van de spieren herstel sneller dat de gebruikelijke en spoelt de bodys urinezuur en andere metabole afval. Door het uitrekken van de pezen en de ligamenten zijn flexibel gehouden. Het vermindert ook stress door het stimuleren van de huid en het zenuwstelsel. De gebruikelijke technieken in de Zweedse massage zijn als volgt: Het uitrekken en buigen Tapping of Brisk hacking toepassen cirkelvormige druk met behulp van handpalmen, vingers en duimen of kneden bewegingen Zweefvliegen slagen bekend als EffleuragePhysiological voordelen van Zweedse massage: Voor de spieren en botten: het verhogen van de spierkracht, verstevigende van de spieren en de huid toon, dalende spieren vermoeidheid en verlicht spierspasmen en krampen, los gewrichten en het verbeteren van bereik van de beweging, stretching bindweefsel en losdraaien strakke spieren voor het zenuwstelsel: stimuleren van de bloedsomloop en kalmeert het zenuwstelsel Anderen: Versnelt genezing van een bepaalde schade, verlicht hoofdpijn, acute en chronische pijn syndromen, atletische verwondingen en meer. Emotionele en psychologische voordelen Verlicht angst, stress, depressie en een als het kan de kwaliteit en de duur van de slaap te verbeteren Het verhoogt degenen vermogen om geestelijke ontspanning concentreren verhoogt zelfvertrouwen Tijdens de Zweedse massage: Om de vloeiende bewegingen over het lichaam tijdens de sessie te vergemakkelijken, massage therapeut zal gebruik maken van massage oliën van uw voorkeur. De techniek waarbij de massage therapeut onthult het deel van het lichaam dat hij /zij werkt aan heet Dapping. Het algemeen tijdens Zweedse massage sessies je naakt met alleen een handdoek of laken. Maar als een nieuwe bezoeker kunt u uw ondergoed hebben op. Aangezien Zweedse massage meestal bestaat uit het toepassen van druk op gebieden met specifieke spierspanning, kunt u /kunnen aanvragen voor de gewenste druk. De toe te passen druk kan variëren van licht /zacht tot stevig /hard. Echter, als je echt wilt een intensievere massage werk en steviger druk, je moet een ander soort massage bekend als deep tissue massage te krijgen.
