Zwangerschap & Feiten over Stress

Het leven kan soms stressvol zijn voor iedereen, werk, school, kinderen, financiën en tragische gebeurtenissen kunt alle stress en angst veroorzaken. Bij zwangere vrouwen, kunnen deze dagelijkse stress-inductoren, gecombineerd met de emotionele en fysieke uitdagingen van de zwangerschap, die 9 maanden moeilijk en kan zelfs leiden tot complicaties. Als u zwanger bent of van plan bent te zijn, moet u zich bewust van de effecten van stress op de zwangerschap en hoe deze te beheren tijdens deze belangrijke periode in je leven. Stress & Zwangerschap

hebben van een baby is een zegen om zeker te zijn, maar maakt niet uit wat er gebeurt in je leven op het moment, kan zelfs een ongecompliceerde zwangerschap stressvol. Tussen de hormonale schommelingen, veranderingen in je uiterlijk, stemmingswisselingen, pijn en ongemak, kan de zwangerschap een achtbaan van fysieke en emotionele uitdagingen. Voeg daarbij de stress van het dagelijks leven en misschien zelfs tragische omstandigheden, zoals echtscheiding of de dood van een geliefde, en er kan negatieve gevolgen voor moeder en kind. Het is belangrijk voor u en de baby om uw stress en angst niveaus onder controle te houden.
Effecten & Complicaties

Stress
kan niet alleen een negatieve emotionele reactie veroorzaken, maar Ook lichamelijke klachten, zoals een toename van de hartslag, bloeddruk en stresshormonen, slaapproblemen en hoofdpijn. Het kan ook uw afweersysteem verzwakken, uitnodigend aandoeningen zoals gastro-intestinale problemen en verkoudheid, en geen van deze symptomen is goed voor je baby. Volgens Women's Healthcare onderwerpen, kan hoge niveaus van stress tijdens de zwangerschap verhoogt het risico op vroeggeboorte en een laag geboortegewicht.
Link naar autisme

A 2001 studie door onderzoekers van de Ohio State University verbonden stress tijdens de zwangerschap om autisme bij de baby. Neuroloog dr. David Beversdorf de studie uitgevoerd op 188 vrouwen die autistische kinderen afgeleverd en vond deze vrouwen hadden meer kans grote stress en angst halverwege te hebben doorstaan ​​door hun zwangerschap.
Manage Your Stress

Er zijn manieren waarop u uw stress en angst te verlagen om een ​​gezonde zwangerschap te hebben. Experts op de March of Dimes stel voor dat je: eet regelmatig, gezonde maaltijden en drink veel water, zo veel rust als je kunt, oefening, met uw arts OK; ontspannen door te luisteren naar muziek, lezen of mediteren, niet roken, drinken alcohol of neem geen drugs niet zijn goedgekeurd door uw arts, en stressvolle mensen en situaties te vermijden indien mogelijk.
Praat met uw arts

Woon al uw prenatale afspraken en praten met uw arts over uw stress niveau. Het zien van uw baby in echo, het horen van haar hartslag en het kennen van de zwangerschap goed gaat zal je helpen verlichten uw stress en geniet van je zwangerschap. Openstelling voor uw arts, een therapeut, vrienden of familie over hoe je je voelt kan ook helpen.