Zure voedingsmiddelen te vermijden

Zure levensmiddelen die van nature verhogen de productie van normale spijsverteringsenzymen de maag. Omstandigheden zoals zure reflux, brandend maagzuur en bovenste buikkrampen optreden wanneer deze enzymen rijzen op uit de maag en in de slokdarm. Hoewel recept en over-the-counter geneesmiddelen kan helpen het lichaam te neutraliseren deze zuren, het vermijden van zeer zure voedingsmiddelen is een noodzakelijke stap om ongemak en pijn te voorkomen. Groenten en Fruit

Alle citrusvruchten en sommige bessen, zoals cranberry en bosbes, zijn erg zuur en moet worden vermeden. Alle tomaten producten, waaronder pasta saus en ketchup, zijn zeer irritant als je zure reflux. Hele olijven, zowel vers als verduurzaamd, ook moet worden vermeden.
Vlees

De vetzuren in niet-mager vlees kan veroorzaken zure reflux, dus over het algemeen voorkomen rundergehakt , biefstuk, kip vleugels en alle verwerkte vleesproducten, die doorgaans veel vet
Dranken

Alcohol
, frisdranken, koffie en thee. - -zelfs als cafeïnevrije --- kunnen episodes van zure reflux veroorzaken. Sappen gemaakt van enig beperkt fruit of tomaten mag niet worden verbruikt.
Dairy

Lactose
, dat voorkomt in alle zuivelproducten, is een veel voorkomende oorzaak van zure reflux. Probeer vervanging van reguliere zuivel goederen met lactosevrije versies.
Specerijen en Kruiden

Foods
gekookt met azijn en wijn zijn waarschijnlijk zure reflux veroorzaken. Hete saus, salsa, paprika, peper en andere "hot" kruiden kan leiden tot irritatie.
Sweets

Geraffineerde suiker, en de vetten in boter en margarine, maken de meeste snoepjes off-limits voor zure reflux controle. Chocoladeproducten in het bijzonder zijn zeer zuur en moet worden vermeden.