Ziektepreventie: Handwashing

Frequent handen wassen is een van de belangrijkste stappen die u kunt nemen om jezelf gezond te houden en te voorkomen dat de verspreiding van de ziekte. Eenvoudig en goedkoop, het wassen van je handen vermindert het contact met schadelijke bacteriën en bezuinigingen op de hoeveelheid kiemen die worden doorgegeven van persoon tot persoon. Belang

Als je gaat over je dagelijkse leven, je handen te halen kiemen van alles wat ze in contact komen met. Wanneer u uw mond, neus of ogen aanraakt zonder eerst je handen wassen, kan je jezelf besmetten met deze kiemen. U kunt ook deze ziektekiemen verspreiden naar andere mensen, door ze aan te raken of door het aanraken van oppervlakken die ze later in contact komen met. De griep, de verkoudheid en vele infectieuze gastro-intestinale ziekten verspreiden zich vaak op deze manier. Door het wassen van je handen regelmatig, u helpen om de prevalentie van deze ziekten evenals anderen die verspreid zijn al hand-to-hand contact te verminderen.
Wanneer te wassen

Je moet je handen wassen na elke ontmoeting met een overmatige hoeveelheid bacteriën alsook voordat je iets dat deze kiemen kunnen introduceren in uw lichaam doet. Bijvoorbeeld, moet u uw handen te wassen: na gebruik van de badkamer, voor het eten of het bereiden van voedsel, na het snuiten of hoesten of niezen in je hand, na het aanraken van dieren, en na het verwisselen van een luier. Als je iemand die ziek is te bezoeken, moet u ook uw handen te wassen voor en na het zien van hem. Gebruik uw gezond verstand om te beslissen wanneer anders om je handen te wassen. Bijvoorbeeld, het wassen van je handen na het handen schudden met een heleboel mensen of naar de sportschool zijn beide slimme ideeën.
Hoe

wassen indien mogelijk Gebruik warm water om je handen te wassen. Solliciteer zeep (vloeibare of bar) en wrijf je handen samen om een ​​schuim te creëren. Scrub je handen gedurende 15 tot 20 seconden, en zorg ervoor dat alle oppervlakken van uw handen schoon. Spoel grondig, en droog je handen op een schone handdoek.
Antibacteriële zepen

Hoewel antibacteriële zeep zijn erg populair, zeep die is niet antibacterieel is een betere keuze voor alledaags handen wassen. Als je goed wast, zal regelmatig zeep schoon je handen net zo goed als antibacteriële zeep. Het gebruik van antibacteriële zeep kan zelfs schadelijk zijn: Volgens de New York Times, kunnen antibacteriële zepen en andere antibacteriële huishoudelijke producten dragen bij tot de creatie van bacteriën die resistent is tegen traditionele antibiotica
handdesinfecterende <. br>

Als water en zeep niet beschikbaar zijn, kunt u een alcohol-based handdesinfecterend gebruiken om uw handen schoon te maken. Zet een dubbeltje kleine hoeveelheid op je hand, dan je handen samen totdat het ontsmettingsmiddel verdampt, wrijven en zorg ervoor dat het ontsmettingsmiddel verspreid over alle oppervlakken van uw handen. Het bijhouden van een klein flesje hand sanitizer in uw auto, handtas of rugzak is een goede manier om ervoor te zorgen dat je schoon uw handen wanneer u het nodig om zelfs als het water is niet direct beschikbaar.