Zes Week Body Makeover Recepten

De 6 Week Body Makeover werd gemaakt door Michael Thurmond, die is het bestuderen van voeding en fitness in de afgelopen 25 jaar. Dit programma onderscheidt zich van andere programma's, want het is geen dieet, maar een proces dat analyseert hoe uw lichaam reageert op voedsel te helpen gewicht te verliezen tijdens het sporten minder. De 6 Week Body Makeover plannen maakt gebruik van een vragenlijst om een ​​maaltijd plan voor u aanpassen, waardoor u een specifiek type lichaam: A, B, C, D of E. Daarom recepten verschilt per persoon, maar voorbeelden zijn van wat u kunt verwachten met het programma. Kip Marengo

Dit diner recept is geschikt voor alle lichaamstypes, en is een kip-en-rijst kookplaat recept. U zult kipfilets, hele tomaten in blik, witte wijn, een ui, en bruine rijst, evenals smaakmakers zoals knoflook poeder, gedroogde marjolein, tijm en peper nodig. Combineer de specerijen en wrijf ze in de kip borsten op elke zijde. Giet de vloeistof uit het blik tomaten in een 10-inch koekenpan. Voeg de witte wijn toe en breng de vloeistof aan de kook. Snijd de ui in partjes, en voeg de uien en rijst aan het kokende mengsel. Leg de kip bovenop de rijst en plaats de tomaten bovenop de kip. Dek de pan stevig, waardoor het sudderen tot alle vloeistof is geabsorbeerd, die duurt ongeveer vijf minuten. U zult een heerlijke maaltijd zonder zout hebben, maar niet ontbreekt aan smaak.
Garnalen en Jacobsschelp Scampi Pasta

Dit recept is ook geschikt voor A, B, C , D, en E lichaamstypes voor het diner, en is een pasta met zeevruchten recept. Dit recept voor zowel garnalen en schelpdieren, maar kan worden gemaakt met een of de ander. Voor dit recept, zal je rijst pasta, garnalen, sint-jakobsschelpen, kippenbouillon, boter extract, sjalotten, knoflook, tomaten, citroensap, witte wijn, gemalen rode peper en verse peterselie nodig. Voordat u begint, laten weken de rijst in warm water voor ongeveer 10 minuten om het te verzachten. Verwarm de kippenbouillon en boter extract in een koekenpan op middelhoog vuur en voeg de sjalotten, knoflook en rode peper. Bak totdat de sjalotjes goudbruin zijn, voeg dan de garnalen en sint-jakobsschelpen, sauteeing op middelhoog vuur gedurende ongeveer twee minuten. Tot slot, voeg de witte wijn, citroensap, tomaten, peterselie, en pasta. Stoof het mengsel gedurende drie minuten tot de pasta goed is verwarmd en wordt inschrijving.
Dieet Cola Chicken
p Dit is een gesnipperde kip recept dat smaakt barbecue kip en kan worden geserveerd met rijst, of apart gegeten. Dit recept is geschikt voor alle lichaamstypes. Om Dieet Cola Chicken te maken, zal je kip nodig heeft, een ui, een paprika, gestoomde champignons, gehakte knoflook, cola light, en zelfgemaakte, een plan-vriendelijke ketchup. Bruin de kipfilets, leg ze in een grote pan en voeg alle andere ingrediënten, waardoor het mengsel aan de kook. Lagere warmte en laat het sudderen tot de kip wordt mals en flarden gemakkelijk, ongeveer 1 ½ uur. Om de ketchup te maken, combineer tomatenpuree, caloriearme zoetstof, water, witte azijn, ui poeder, en knoflookpoeder. Combineer alle ingrediënten in een kleine pot en laat gedurende ongeveer 10 minuten. Schenk de saus over de kip te serveren.