De American Heart Association heeft ons laten zien dat ongeveer 1 op de 3 volwassenen in de VS heeft echt een hoge bloeddruk. Het slechtste deel van dit alles is dat 1/3 van die volwassenen hebben geen idee wat er mis is met hen. Dit staat bekend als de stille moordenaar, omdat onbehandeld hoge bloeddruk ernstige gevolgen voor u kan hebben. Ook hoort u de term hypertensie heel vaak gebruikt om te verwijzen naar dit probleem. Het probleem hier is ook dat je dit probleem kunt hebben voor vele jaren en vertonen geen tekenen of symptomen van het. Het veranderen van uw levensstijl is een manier van het controleren van hypertensie. In de meeste gevallen zal uw arts een geneesmiddel regime voorschrijven om uw hoge bloeddruk onder controle te krijgen. Dus laten we eens een kijkje nemen op een aantal goedkopere en meer natuurlijke remedies die een vrij goede baan bij het regelen van de bloeddruk zal doen. Bewijs heeft ons geleerd dat het supplement CoQ10 helpt bij het verminderen van verhoogde bloeddruk. Er zijn nog tests die worden uitgevoerd om uit te zoeken hoe het precies werkt en wat de bijwerkingen zijn geassocieerd met het eventueel. Knoflook is een natuurlijk supplement dat is bewezen dat de verhoogde bloeddruk te verlagen. Een woord van voorzichtigheid hier over knoflook is dat het moet worden gebruikt, terwijl onder toezicht van uw arts, omdat het heeft wel bloedverdunnende eigenschappen (stopt het bloed stolt). Er is een kruid dat is een enorme hulp en het gaat door de naam van meidoorn. Dit is een van de traditionele kruiden gebruikt door oude school kruidendokters om de bloeddruk te verlagen. Eerste studies wijzen op visolie zijn een redelijke hulp aan verhoogde bloeddruk. De meeste visolie supplementen bevatten DHA en EPA. DHA is het deel dat is aangetoond dat medisch personeel het meest geïnteresseerd B Foliumzuur is een vitamine noodzakelijk voor een goede vorming van rode bloedcellen in het lichaam. Bij sommige mensen kan dit helpen bij het verlagen van verhoogde bloeddruk. Deze vitamine vermindert verhoogd homocysteïnegehalte. Een van de grootste sleutels tot het verlagen van uw bloeddruk niveau is het maken van een verandering in uw dieet. Het National Institute of Health bevordert een dieet dat gaat door de naam van DASH. Vergeet niet hoe belangrijk het is dat u nauw samen met uw arts. Indien onbehandeld hoge bloeddruk ernstige schade aan uw interne organen kan veroorzaken. Hoge bloeddruk kan ook het verhogen van uw risico op een beroerte, hartaanval en nierziekten.
