Zero Fat Diet Foods

Om gewicht te verliezen, is het belangrijk om te bezuinigen op het totale aantal verbruikte calorieën. Aangezien er negen calorieën in een gram fa, ta vetarm dieet zinvol. En terwijl het noodzakelijk is om wat vet in onze voeding, het toevoegen van nul-vet dieet voedsel is een goede manier om de totale vetinname te verminderen. Gezonde keuzes

meeste groenten
en fruit zijn nagenoeg vetvrij waardoor ze een goede keuze voor een vetarm dieet maakt. De meeste vetvrije zuivelproducten zijn goede bronnen van calcium en eiwit. Bonen hebben zeer kleine hoeveelheden vet en zijn een goede bron van eiwitten en vezels.
Fat Free Cooking

Vet
kan in vele recepten worden geëlimineerd door het gebruik van verschillende kookmethodes . Gebruik vetvrij koken spray in plaats van olie en het verwijderen van de huid van pluimvee zijn twee manieren om vet van recepten te elimineren.
Fat Free Baking

Vervangen grootste van het vet in gebakken goederen appelmoes en met eiwitten in plaats van hele eieren is een goede manier te verminderen of elimineren van de totale hoeveelheid vet en calorieën. Twee eiwitten of 1/4 kop vloeibaar ei vervanger kan worden vervangen door een groot ei. Volgens Slashfood.com is het belangrijk een kleine hoeveelheid vet gebruikt in gebakken goederen aan het eindproduct voorkomen dat onaangenaam dicht en taai.
Vetvrije Smaakversterkers

Mosterd, mierikswortel en azijn zijn smaakversterkers die zijn vrijwel vet-en calorie vrij. Het gebruik van kruiden en specerijen toe te voegen smaak aan recepten zonder toevoeging van vet.
Zero Fat Diet Foods zijn niet altijd Low Calorie

Pas op voor voorverpakte levensmiddelen die vet vrij zijn gelabeld
. Voorverpakte voedingsmiddelen zoals koekjes bevatten ook grote hoeveelheden suiker.