Zenuwschade Oefeningen

Hoewel het omgaan met schade aan de zenuwen kan uitoefenen moeilijker, er zijn oefeningen die uw gezondheid kunnen verbeteren en verminderen de pijn gevoeld van zenuwbeschadiging. Omdat veel van zenuwbeschadiging neiging te bestaan ​​in de benen en voeten, dit zijn twee gebieden die u wilt speciale aandacht te besteden aan als je sport. Voeten

Als u schade aan de zenuwen die uw voeten beïnvloedt, is het belangrijk om oefeningen die herhaalde bewegingen zo veel druk op uw voeten zijn te voorkomen. Te veel stress op de voeten aangetast door schade aan de zenuwen kan leiden tot zweren. Om oefeningen die de hoeveelheid stress te verhogen op je voeten te vermijden, proberen zwemmen, roeien of fietsen. Deze oefeningen zullen toelaten om lichamelijk actief te blijven zonder dat je voeten een verhoogd risico op meer schade aan de zenuwen.
Hart

Zenuwbeschadiging
dat van invloed op het hart en de bloedvaten kunnen beperken de hoeveelheid beweging je in staat bent om te doen, maar het neemt niet weg de mogelijkheid om helemaal uit te oefenen. Oefening die is te inspannend zou de kans op een hartaanval verhogen en kan drastische verschuivingen in uw bloeddruk kan veroorzaken. Spreken met een arts voordat oefenen. Een arts die weet de details van uw specifieke situatie met zenuwschade kan u vertellen welke soorten zachte oefeningen die je kunt doen. Deze oefeningen kan onder meer licht wandelen, zwembad aerobics en golfen.
Body Temperature

Degenen die schade aan de zenuwen hebben moeten kunnen deelnemen aan oefeningen die hen helpen houden hun lichaamstemperatuur onder controle. Als u autonome zenuwschade, wordt het vermogen van uw lichaam om zijn eigen temperatuur te regelen verminderd. Vanwege dit, als je gaat om outdoor oefeningen, zoals joggen of fietsen, moet je keer tijdens de dag die niet te koud of te warm vinden. Bij de uitoefening van, draag polyester sokken om je voeten droog en drink veel water te houden van steeds uitgedroogd. De meer gehydrateerd een lichaam is, hoe gemakkelijker het is in staat om de temperatuur te regelen.

De precieze oefeningen die gedaan kan worden dient met uw arts besproken te worden. Voor sommige mensen, misschien licht joggen aanvaardbaar zijn, terwijl het voor anderen moet dit uitdrukkelijk worden vermeden. Door het begrijpen van die oefeningen niet zal toenemen zenuwpijn schade, kunt u een solide oefening plan om te volgen te maken.