Zelfhulp voor Alcoholisme

Wanneer u besluit te stoppen met drinken, je hebt een lange weg voor u, zoals het herstellen van alcoholisme neemt een aanzienlijke hoeveelheid moed en inzet. U moet beslissen dat je klaar bent om uw levensstijl te veranderen zijn. Dit duurt een realistische aanpak, een die de obstakels die zich zal presenteren op je reis naar herstel realiseert. U moet worden bepaald om door te gaan met uw plan te stoppen met drinken om succesvol te zijn. Er zijn vele manieren waarop je jezelf kunt helpen, in feite, is het vanuit dat het herstel begint. Toegeven dat u een probleem

Summoning de moed om toe te geven aan jezelf dat je een probleem met alcohol hebben, is de eerste en belangrijkste stap naar herstel. Veel mensen lachen hem uit, of bedekken hun ware gevoelens wanneer ze worden geconfronteerd met de moeilijkheid van het 'nee' zeggen om een ​​drankje dat wordt aangeboden of die fles onder de kast. Het maken van de belangrijke beslissing om te stoppen met drinken is de volgende uitdaging. Deze beslissing is geheel aan jou. U bent de enige die kan beslissen of je serieus bent over stoppen zijn.
Lichamelijke en geestelijke herstel

begrijpen van de fysieke en mentale veranderingen die je lichaam zal ondergaan wanneer u stoppen met drinken is essentieel voor uw herstel. Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen. Tijdens de eerste stadia van herstel, wordt u geconfronteerd met hunkeren naar meer drinken, dat kan verschrikkelijk moeilijk om te vechten. Als u dit proces te begrijpen, zul je meer kans om succesvol te zijn, maar er zijn programma's die u kunt bijwonen dat u tools waarmee u uw alcoholisme te bestrijden zal geven. Behandelprogramma's zal je leren hoe je stressvolle situaties en de druk om sociaal drinken te behandelen, maar als u besluit dat u wilt het zelf te doen, er is genoeg van online begeleiding beschikbaar.
Support Groups

hebben van een vertrouwd familielid of vriend om te gebruiken als klankbord als je door dit proces zal een enorme hulp zijn. Ze kunnen er zijn om u te helpen door de moeilijke tijden. Een nuttig programma is de Anonieme Alcoholisten, een steungroep van mensen die gaan door het zelfde ding je bent. Er zijn groepen in vrijwel elke hoek van de Verenigde Staten die bijeenkomsten meerdere keren per week te houden. De bijeenkomsten geeft je een kans om je ervaringen te delen met anderen en te luisteren naar de wederwaardigheden van de andere leden van de groep op
geven.