Zelfgemaakte verlichting van brandend maagzuur

maagzuur, vaak aangeduid als zure reflux of GERD (gastro-oesofageale reflux), is een aandoening waarbij de maag zuren vrijkomen in de slokdarm en soms in de keel. Symptomen kunnen zijn brandende, hoesten, keelpijn, moeite met slikken, het gevoel van iets "vast" in de keel, en zelfs pijn op de borst. Miljoenen mensen vertrouwen op medicijnen om hun brandend maagzuur symptomen te verlichten. Echter, brandend maagzuur symptomen kunnen vaak worden verlicht door het gebruik van zelfgemaakte oplossingen. Voordat u probeert deze zelfgemaakte zuurbranden rechtsmiddelen, contact op met uw arts. Papaja

Volgens de Health Journal bij Body & Fitness (zie referentie 1), als je papaya nemen voordat u eet of in combinatie met andere voedingsmiddelen, kunt u verlichting van uw maagzuur te ontvangen. Payapa bevat spijsverteringsenzymen die kunnen helpen om indigestie te voorkomen. Payapa kan worden gevonden in de vrucht gedeelte van uw supermarkt. Als alternatief kan Payapa kauwtabletten enzym tabletten worden gevonden in de vitamine secties van drogisterijen en gezondheid-food winkels. Het extra voordeel van deze tabletten is dat ze goed smaken.
Speeksel

Speeksel
kan bijdragen om brandend maagzuur symptomen te verlichten, omdat het baadt de maag en de slokdarm. Om speekselproductie te stimuleren, kauwgom ongeveer 30 minuten na het eten. Deze toename in het speeksel kan helpen om maagzuur te neutraliseren en is een ander brandend maagzuur remedie.
Til het hoofd van uw Bed

verhogen het hoofd van uw bed 6 tot 9 centimeter is een andere zelfgemaakte brandend maagzuur verhelpen, vooral als u last heeft van nachtzuur. U kunt het hoofdeinde van het bed te verhogen door het invoegen van houten blokken onder de poten aan het hoofdeinde van het bed. U kunt ook verheffen uw hoofd met behulp van een wig die kunnen worden gekocht bij medisch-aanbod winkels en bij sommige apotheken. De wig kan worden gelegd tussen de boxspring en matras voor comfort. Hier, zal de zwaartekracht helpen om de maag zuren in de maag waar ze horen te houden.
Andere Handige tips voor verlichting van brandend maagzuur

Niet te veel eten. Het is veel beter voor het maagzuur lijder om kleinere maaltijden te eten vaker. Een volle maag ontspant de LES, die de klep die de maag van de slokdarm scheidt. Een ontspannen LES veroorzaakt meer maagzuur te kruipen in de maag en de slokdarm. Het is ook belangrijk om niet naar bed op een volle maag. Streven ernaar om minstens twee uur te eten alvorens te liggen, idealiter drie uur voor. Vermijd voedsel zoals chocolade, cafeïne, koffie, citrus voedingsmiddelen en dranken, tomaten, en vetrijke voedingsmiddelen die kunnen worden triggers voor brandend maagzuur. Draag loszittende kleding die niet vernauwen de LES spier. Rook niet, zoals roken verzwakt de LES spier. Tot slot, als je te zwaar bent, streven ernaar om uw gewicht te krijgen in het gezonde assortiment. Overgewicht, vooral rond de buik, zet druk op de buikstreek en veroorzaakt maagzuur stijgen.