Zelfgemaakte Lever Cleanser

De lever speelt een belangrijke rol in het ontgiften van het menselijk lichaam. Zijn krachtigste plicht is om de giftige stoffen te elimineren, dat mensen worden blootgesteld aan elke dag. Volgens de Food and Drug Administration, zijn er ongeveer 70.000 verschillende vormen van chemische stoffen die van belang zijn. Er zijn meer dan 2.000 nieuwe geïntroduceerd elk jaar waarop we kunnen worden blootgesteld. Ze omringen ons in onze medicijnen, onze ademlucht, cosmetica, dagelijkse verzorging producten, drinkwater en voedsel. Zich bewust zijn van de behoeften van de lever en de noodzakelijke reiniging is noodzakelijk om een ​​goede gezondheid. Zelfgemaakte Lever Cleansers

Kies uit een aantal gunstige zelfgemaakte lever en dikke darm reiniging recepten. Een kruiden-reiniger wordt genoemd triphala, een bloedzuiveraar dat helpt bij de afscheiding van de gal door het reinigen van de lever en helpt de spijsvertering soepeler. Het heeft echter putten de lichaamsreserves in het proces. Het is samengesteld uit drie vruchten - Bahera, Harada en amla. Het is ook een goed laxeermiddel, omdat het bestaat uit bioflaonoids, linolzuur olie, fosfolipiden en vitamine CA dieet van pure sap is een krachtige manier om de lever en de dikke darm van gifstoffen te ontdoen. De groenten en fruit moeten worden juiced terwijl ze op hun verste punt om het volledige effect van de enzymen te krijgen. Daarnaast, het drinken van grote hoeveelheden water nodig is voor het spoelen van het toxine opbouw in het lichaam. Een effectieve sap recept kan onder een mand van aardbeien, drie appels, een groep van druiven, vier takjes verse munt en water.
Een algehele Beneficial Leverreiniging Diet

Alter de manier waarop je eet. Begin met het kopen van biologisch voedsel, dat een veel hogere concentratie aan voedingsstoffen heeft. Biologische groenten en fruit hebben 40 procent meer antioxidanten dan typische producten, samen met de hogere bedragen van heilzame zink en ijzer. Bovendien, melk van biologische dieren is veel gezonder en bevat 90 procent meer antioxidanten dan gewone melk. Vezel is een belangrijk element in het handhaven van een gezonde lever. Lever natuurlijk verdrijft een toxine door het in het spijsverteringsstelsel en het kan worden opgenomen in de bloedbaan. Als vezel is ongebreideld in je systeem, het verspreidt het gif via de stoelgang en omzeilt de bloed. Hele korrels zijn de beste vorm van vezels, samen met groenten en fruit. Psyllium zaden en gemalen vlas zijn ook uitstekende bronnen van vezels. Eet eiwit in de vorm van noten, vis en bonen. Het is OK om beperkte delen van kip en rundvlees, maar snikheet of eten ze in de soep vorm zijn gezonder formaten. Proberen te bakken en grillen voorkomen, omdat de hoge temperaturen gevaarlijke chemische stoffen kan leiden tot vormen. De lever heeft de "goede" vetten die in voedingsmiddelen, zoals omega-6 oliën die in druiven en olijven plantaardige oliën en omega-3 visolie. Gebruik kokosolie of extra vergine olijfolie, omdat ze beschouwd als stabiele vetten.
Voedingsmiddelen te vermijden voor een gezonde lever

niet uw inspanningen teniet met voedingsmiddelen met geraffineerde koolhydraten. Deze omvatten cake, koekjes, crackers, wit meel en pasta. Ze kunnen uw dikke darm rommel en verhogen de bloedsuikerspiegel. Frisdranken zijn ook schadelijk, omdat ze zuurder en kan de bloedsuikerspiegel verhogen. Producten die MSG bevatten, zijn bijzonder schadelijk voor de lever. Vermijd alles met Splenda of aspartaam. Schelpdieren, kreeft, zwaardvis, makreel, tonijn en krab kan hoge niveaus van kwik bevatten en moeten worden vermeden, samen met zuivelproducten en verwerkt vlees.

Roken
heeft de algehele slechte bijwerkingen en moeten worden vermeden. Cafeïne helpt eigenlijk de lever bij het ontgiften van toxines. Het moet worden ingenomen met mate, echter, omdat teveel cafeïne in de vorm van koffie met toegevoegde suiker en zuivelproducten kan schadelijk voor de lever. Gematigdheid is de sleutel in dit verband. Groene thee is een betere keuze, en is een hulpmiddel bij het ontgiften van de lever.

Referenties
  Zelfgemaakte Colon Cleanser